De första 10 kilona gick jag ner hemma. Genom att stå på Crosstrainern och så småningom även löpbandet som jag fick i 32 års present den 29 Januari. Hittade ett par gamla vikter i en garderob som fick börja jobba igen. Utöver det så hade fick jag tips och råd på kroppsbelastande övningar från Therese, Jeanette och Elise mfl som jag använde mig av - även appar i olika former hjälpte mig att träna rätt. De första 10 kilona var om jag får säga det de enkla. Min belöning vid -10 kg var ett gymkort så så fick det bli och 3 dagar/vecka bytte jag ut hemmaträningen mot styrka på gymmet. Klockan ställdes på helgerna så jag hann träna innan resten av familjen vaknade - allt för att få ut det bästa av båda delar. Träning och familjeliv. Det handlar om att hitta tiden, prioritera om och tänka om - ingen får mer tid utan man måste helt enkelt hitta den eller ta den från något annat - i mitt fall slö tittande på tv eller dötid framför datorn. När snön försvunnit och halkan var över så hade jag gått ner drygt 20 kg och började kombinera gymmet och hemmaträningen med PWs - i början orkade jag knappt gå 3 km, nu springer jag 3,77 km på drygt 20 minuter - jag går en mil med tempoväxlingar om dagen med barnvagn samt tränar mestadels hemma nu då det är absolut enklast när barnen haft sommarlov. Jag lite dör på undanflykter - jag har varit undanflykternas okrönte drottning - nu finns inga hinder, regnar det så gör det, snart är det höst och då kan jag inte använda det som ursäkt. Självklart är det för att jag vill detta så mycket som jag ser förbi hindren, att jag kommit till en punkt där träningen faktiskt ger mig ork och energi till resten av dagen - från att ha sett träningen som något ont måste ser jag nu träningen som ett måste eftersom jag mår bra ända in i själen av den och den ger mig ork. Det är en häftig känsla!
Posted on: Sun, 18 Aug 2013 08:00:57 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015