Dehidrasi mengganggu kecantikan Bagi sebagian orang, puasa bisa menimbulkan problem kekeringan kulit. Wajah pun tampak layu. Bagaimana cara menanggulanginya ? Berikut tips yg dapat diikuti - Gunakan pelembab wajah -Gunakan tabir surya -Gunakan masker -Pilih makanan berserat Perbanyak karbohidrat pada saat sahur utk menambah energi & hindari makanan berlemak. Karbohidrat mengikat air yg sangat dibutuhkan tubuh pada saat puasa. Selain itu, makanlah makanan yg lama dicerna, yg dpt bertahan di perut hingga 8 jam seperti nasi, kacang-kacangan. Juga makanan berserat seperti sayur & buah2an, kombinasikan dngn daging, ayam, ikan, susu. Hindari makanan yg digoreng & terlalu bnyk mengandung gula -Banyak minum air Air berfungsi utk mempertahankan temperatur tubuh & menjaga kelembaban kulit. Agar terhindar dehidrasi, perbanyak minum air putih pd saat buka puasa hingga sblm tidur. Minum jus pd saat sahur memberi energi lebih hingga berbuka. Hindari minum teh terlalu banyak karena bisa menyebabkan buang air kecil lebih sering -Gunakan pelembab bibir yg mengandung Vit E utk menghaluskan bibir yg kering (Tabloid NOVA 1327/XXVI 29 Juli -4Agustus 2013)
Posted on: Thu, 01 Aug 2013 01:07:41 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015