>>> Der wahre Grund, warum Sie ständig müde sind – Teil 1 Physischer Stress schwere körperliche Arbeit oder Sport Medikamente, Schwermetallbelastungen, radioaktive Strahlung, sonstige Umweltgifte Schmerzen Schlaflosigkeit Allergien klimatisch bedingte Veränderungen (Hitze, Kälte, schnelle Temperaturwechsel) >>>Sensorischer Stress: Reizüberflutung durch Fernsehen und Computer Schlafmangel Lärmbelästigung allgemeine Reizüberflutung >>> Metabolischer Stress: mangelhafte oder mit Konservierungsstoffen belastete Nahrung (Industriekost und Fertiggerichte) unregelmäßige Mahlzeiten, noch dazu unter Zeitdruck Und diese Liste erhebt durchaus keinen Anspruch auf Vollständigkeit. De facto, je mehr Stress Sie erfahren, desto härter müssen Ihre Nebennierendrüsen arbeiten, um Sie zu schützen. Und irgendwann sind sie an einem Punkt angelangt, wo sie ihre Aufgaben nicht mehr erfüllen können und nach Hilfe rufen! Und wenn dieser Hilferuf nicht erhört oder beachtet wird, geht Ihnen ‚mir nichts, dir nichts‘ der Saft aus und Sie sind ausgelaugt. Zunächst werden Sie den Ausfall Ihrer Nebennieren daran bemerken, dass Ihre Symptome stärker werden. Nachts sind Sie von Schlaflosigkeit geplagt, tagsüber von Vergesslichkeit, Reizbarkeit und grundlos gedrückter Stimmung. Des Weiteren können sich Kopfschmerzen einstellen, besonders am Nachmittag, Ihr Blutzuckerspiegel kann ansteigen, Sie nehmen zu und/oder es braucht ewig, bis Sie eine Erkältung oder Grippe überstanden haben. Aber vor allem, mehr als irgendetwas sonst, wird eine Nebenniereninsuffizienz (engl. „adrenal fatigue“ – wörtlich übersetzt Nebennierenmüdigkeit) bewirken, dass Sie sich unglaublich erschöpft fühlen. Sie fühlen sich nicht nur müde oder schläfrig, sondern erschöpft in einem Ausmaß, dass Sie sich völlig ausgelaugt fühlen. Und das trifft Sie in der Regel nachmittags ungefähr 14 oder 15 Uhr. Dr. Shallenberger hat seine ganz persönlichen Erfahrungen mit der Nebenniereninsuffizienz gemacht. Er schildert, dass er zu hart gearbeitet, zu wenig geschlafen, zu viel Kaffee getrunken und ein paar Wochen lang zu hart trainiert hat. Zudem stand der Salbei in Blüte, eine Pflanze, gegen die er sehr allergisch ist. All diese Stressfaktoren führten schließlich dazu, dass er auf der Couch saß und sich einfach nur noch erschöpft fühlte. Aber es fühlte sich jetzt ganz anders an als jemals zuvor. Um den Grad an Erschöpfung zu veranschaulichen, schildert er, dass im Fernsehen ein Programm lief, das er weder sehen wollte noch ertragen konnte. Und dennoch war er zu erschöpft, um die direkt vor ihm liegende Fernbedienung hochzunehmen und den Sender zu wechseln. Aus dem Fenster starren war alles, was er noch konnte. Dabei war er nicht einmal schläfrig, sondern einfach zu ausgelaugt, um auch nur einen Knopf zu drücken. Diese Art bleierner Erschöpfung ist für Nebennierenerschöpfung bezeichnend. In all den Jahren seiner beruflichen Praxis als Arzt hat Dr. Shallenberger feststellen müssen, dass von all den Patienten, die sich über Allergien, chronische Erschöpfung, Depression oder andere Gesundheitsprobleme beklagen, mehr als die Hälfte tatsächlich unter ausgelaugten Nebennierendrüsen leidet. Gesunden Nebennieren sind die Grundvoraussetzung für Ihre Elastizität, Energie, Ausdauer und eben Ihr ganzes Leben Sie könnten meinen, dass Nebenniereninsuffizienz etwas ist, was nur eine geringe Anzahl von Leuten betrifft. Doch weit gefehlt. Dr. Shallenberger schätzt die Anzahl der Menschen, die an irgendeinem Punkt in ihrem Leben an Nebennierenerschöpfung leiden, auf 80 %. Und dennoch ist dieses Phänomen weitgehend unbekannt, Mainstream-Medizin weiß kaum, dass sie existiert! Stattdessen strömen immer mehr Coffee-Shops und Energy-Drinks auf den Markt, die Hilfsmittel in unserer hektischen und schnelllebigen Zeit, in der E-Mail, Text-Nachrichten, Smart Phones und Tablets uns kaum noch eine Chance auf eine Auszeit lassen. Und der Ruf nach einem doppelten Espresso ist längst nicht mehr eine Frage von stilvollem Genuss. Sondern die meisten Menschen lechzen nach all diesen Aufputschmitteln in dem mehr oder weniger verzweifelten Versuch, ihre Müdigkeit und Erschöpfung zu bekämpfen. Was vielleicht noch schlimmer ist, viele Menschen hangeln sich durch von Energieschub zu Energieschub, um wenigstens ein gewisses Maß an Normalität ihres Befindens aufrechtzuerhalten. Der Ablauf in Kürze Hier noch einmal grob zusammengefasst, wie der Prozess funktioniert: Stress fordert Ihre Nebennieren auf, die das Nervensystem stimulierenden Hormone zu erzeugen. Das Adrenalin lässt Ihren Blutdruck steigen, Ihr Herz schneller schlagen und die Muskeln besser durchbluten. Das Hormon Cortisol bringt Sie vermehrt zum Schwitzen, verlangsamt Ihre Verdauung, durchblutet verstärkt Ihre Muskeln und steigert zwecks Energiezufuhr Ihren Blutzucker. All das hilft Ihnen, mit dem Stress umzugehen, und hält Sie wachsam. Ihre Nebennierendrüsen erzeugen zudem DHEA, ein Energiehormon. Aber wenn der Stress chronisch wird, bleibt die Cortisol-Produktion hoch, und die Nebennieren erschöpfen und sind nicht mehr in der Lage, weiteres Cortisol zu produzieren. Dann fällt der DHEA-Spiegel und Erschöpfung setzt ein. Ihre Ausdauer schwindet. Sie können sich nicht mehr konzentrieren. Und in diesem Moment sendet Ihr Körper dieses Signal: Ich brauche eine Tasse Kaffee - sofort! Einen Moment lang putscht es Sie auf, und kurzzeitig fühlen Sie sich besser. Doch dann brauchen Sie einen weiteren Kick, und einen weiteren, und einen weiteren – es wird zu einer Droge. * * * Im zweiten Teil Der wahre Grund, warum Sie ständig müde sind – Teil 2 geht es darum, was Sie tun können, um dieses Problem in den Griff zu bekommen. Im dritten Teil Der wahre Grund, warum Sie ständig müde sind – Teil 3 bekommen Sie ein paar einfache Tests an die Hand, mit deren Hilfe Sie selbst feststellen können, ob die Diagnose Nebennierenerschöpfung höchstwahrscheinlich bei Ihnen zutrifft. Bleiben Sie gesund! Ihre Co-Art Gesundheitsredaktion Die Co-Art Gesundheitsredaktion ist stets bemüht, aktuelle Themen rund um das Thema Gesundheit für Sie zu recherchieren und zusammenzustellen. Unser Buchtipp zu diesem Thema: Grundlos erschöpft?: Nebennieren-Insuffizienz - das Stress-Syndrom des 21. Jahrhunderts Gefällt mir nicht mehr · · Teilen Dir gefällt das. Veronica Stallmann gesundheit-wissen24.de/.../ Der wahre Grund, warum Sie ständig müde sind – Teil 1 gesundheit-wissen24.de Sie haben es wahrscheinlich alle schon einmal beobachtet – in Ihrem Umfeld bei F...Mehr anzeigen
Posted on: Mon, 16 Sep 2013 22:08:53 +0000
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