Derrière les kilos : Lorsque vous montez sur une balance, vous pesez le poids de votre corps qui est composé d’eau (60 à 70 %), de muscles, de graisse et d’os. La perte de poids constatée sur une balance peut sembler satisfaisante, mais elle peut être trompeuse, car les balances ne reflètent pas tout à fait la perte de masse grasse réelle. Certaines balances donnent le pourcentage de graisse, cela amène à réfléchir différemment en matière de perte de poids mais elles ne renseignent pas sur l’évolution de la masse musculaire. Si on n’y prend pas garde, si notre ration alimentaire n’est pas suffisamment riche en protéines et en glucides, on perd du muscle. Or, le muscle étant un gros consommateur d’énergie, la perte de masse musculaire chez une personne en surpoids facilite plus tard la prise de… graisse ! D’où l’intérêt de pratiquer un exercice physique régulier quand on veut gérer sa silhouette ; car même s’il ne fait pas beaucoup maigrir, le sport a le mérite (entre autres) de préserver la masse musculaire. Vous voulez connaître votre masse grasse et masse maigre (graisse, muscles)...demandez votre EVALUATION bien-être? Evaluation offerte Appelez le : 06 81 99 61 15
Posted on: Mon, 09 Sep 2013 14:10:16 +0000
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