Dicen que los desengaños son muy tristes Sin lugar a equivocarme, creo que todos hemos tenido desengaños en la vida, son inevitables y nos rompen el corazón, duelen mucho, en especial los desengaños amorosos, seguidos por el de amigas\os y familiares, la vida nos depara diversos tipos decepciones, pero todas esas situaciones en las que sufrimos un desengaño, es decir que descubrimos la verdad o error en que nos hallábamos respecto de una persona, y esto nos producen pesar, desconfianza, frustración, resentimiento y rabia. Sin duda alguna, las decepciones tienen que ver con las enormes expectativas que esperamos del otro, y que no son cumplidas. En general, ocurre esta situación, porque tenemos expectativas muy altas sobre alguien al que no estamos viendo como es en realidad, antes de esperar algo de alguien, hay que darse cuenta de quién y cómo es esa persona. Las decepciones más dolorosas, son las amorosas, ya que dos personas hacen un plan de vida en común sin aclarar lo que esperan uno del otro. Puede ser que para uno de ellos la pareja sea estar siempre juntos y compartirlo todo, mientras que para el otro, es permitir que cada uno sea libre y tenga su espacio. Cuándo conviven, cada uno sigue su propio modelo de relación, y da por hecho que el otro lo seguirá. Ahora veamos, nos sentimos traicionados porque esperábamos que nuestro amigo se pusiera de nuestro lado, y no lo ha hecho. Creemos que esta de nuestra parte, pero su historia personal nos muestra que es incapaz de enfrentarse, que es miedoso, esperábamos que él nos defienda o se revele, cuando nunca lo había hecho antes. En estos casos hemos mal interpretado su reacción como una traición, cuando en realidad es un ‘NO PUEDE’. Una clave para evitar decepcionarnos debido a nuestras expectativas exageradas o poco realistas sobre otras personas, consiste en aceptarse uno mismo y aceptar a los demás. Hay personas que mantienen unas expectativas muy poco realistas. Es una buena idea es pensar detenidamente en lo que esperamos de los demás y luego tomarse el tiempo necesario para analizar si esas personas pueden proporcionarnos lo que queremos o esperamos. Es mucho más fácil aceptar a los demás cuando entendemos que no es que no quieran darnos lo que queremos, sino que en la mayoría de los casos, no nos lo han dado, sencillamente porque no pueden. Desengaño de amigos o familiares 1-No tener demasiadas expectativas ni esperar nada de nadie y si esperas algo de alguna persona, hay que decirlo muy claro, no esperar que adivinen. 2-Comprobar hasta qué punto los otros individuos están dispuestos o pueden darnos aquello que esperamos de ellos. 3-Procurar mirar a la persona para ver cómo es, cuál es su capacidad, no esperar cosechar ‘’Peras al Olmo’’ 4-Indagar sobre el pasado de una persona para ver cómo se ha comportado ante ciertas situaciones y tener pistas fiables respecto de sus posibles comportamientos futuros. 5-Comprender que el otro no nos quiere dañar, sino que está en su naturaleza obrar de cierta manera y hay muchos actos que las personas que nos rodean no son capaces de hacer o enfrentar. 6-Poner sobre la mesa las expectativas que tenemos sobre el otro, ya que, si esa persona supiera lo que esperamos de ella, quizá nos diría yo eso no te lo puedo dar. 7-Saber aceptar y comprender que algunas personas tienen la capacidad de ver determinadas cosas y hablar sobre ellas, pero no la de actuar en consecuencia con sus convicciones e ideas. COMO SUPERAR EL DESENGAÑO AMOROSO!!!! 1- Para superar el dolor tienes que aceptar que estás triste y dejar que el sentimiento fluya porque no hay nada malo en ello. Desahógate si tienes ganas de llorar y exterioriza la pena, si la guardas, sólo alargará el tiempo de recuperación. 2-Lo peor que puedes hacer es reprimir las emociones. Evita los pensamientos negativos del tipo: “sin él mi vida no tiene sentido“, “nunca lo superaré” o “me muero de la tristeza”. Tienes que darte fuerza y repitiendo frases positivas y no de autodestrucción. 3-La tristeza es el sentimiento que más nos paraliza en una ruptura sentimental. Todo nos recuerda a esa persona: lugares, situaciones, canciones,deseos y sueños se fueron con él y eso llena de inseguridad y tristeza con respecto al futuro. Trata de darte el espacio justo para vivir el duelo y salir adelante. 4-Más que nunca, debes tratar de seguir con tu vida y no permitirte quedarte encerrada en tu casa. Será inevitable que la pena te embargue y los pensamientos acerca de la relación se agolpen en tu cabeza. Conversa con tus amigas, qué te inviten a salir. 5-Este es un tiempo para renacer y dedicarte a ti. Aunque el dolor trate de tirarte para abajo, piensa sólo en ti y has lo que te gusta. 6-Es muy importante tener en cuenta que no puedes exigirte la superación de la pérdida todos los días.es importante tratar de estar cada vez más arriba, debes atravesar tu dolor con calma y paciencia. Eso te permitirá quedarte con lo mejor de la relación y entender lo ocurrido para transformarlo en un crecimiento y no en un trauma. 7- Es probable que no puedas evitar torturarte pensando que todo habría sido distinto si… no lo hubieses reclamado por su traición, si hubieras cuidado más tu aspecto, si hubieras……No puedes cambiar el pasado y no te castigues. 8- Deja que el día a día fluya y ocúpate de ti, el resto lo hará el tiempo. 9-El poder de las letras son indiscutibles y para el momento puede ser una buena alternativa. Escribe una carta, explicando lo que sientes, Una vez que te hayas desahogado te sentirás mucho mejor. Ahora quémala y ve tu enojo convertido en humo te ayudará a sentirte mejor. 10- Empieza por el infalible Día 1: “Levántate, ve a trabajar y llora. No leas sus correos antiguos. No te quedes mirando fijamente el teléfono. Quita todas sus fotos del escritorio. Y no le llames,llama a tu mejor amiga y pídele que te acompañe.
Posted on: Fri, 01 Nov 2013 20:25:11 +0000
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