Finally got a little workout in today. Been out for a while so I took it slow. Just a bit of steady state cardio and some abs. Body still doesnt feel even close to 100% but it felt good to get my sweat on. ***I did a few variations of abs. Here is one of the supersets: 4 sets and 20 reps of each in superset. Make sure you contract that core on the way up and dont forget to breathe _________________________________ @promerasports Athlete Pants by @labellamafiabrasil @labellamafiaworldwide _________________________________ Finalmente hoy fui a hacer un poco de ejercicio. Estuve fuera por un tiempo, así que tomé las cosas con calma. Sólo un poco de cardio y algunos abdominales. Mi cuerpo todavía no se siente ni siquiera cerca de 100%, pero se sentío bien sudar. *** Hice algunas variaciones de abdominales. Aquí está una de las superseries: 4 series de 20 repeticiones de cada uno. Asegúrense de contraer bien el abdomen y no se olviden respirar. #anadelia #anadfitness #anadeliafitness #anadeliavideos #anadeliaworkout #teampromera #hardcoreladies #teamblade
Posted on: Tue, 14 Oct 2014 00:48:15 +0000
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