Goeienmorgen kanjers, Vrijdags is ons weegdag in de groep. Helaas had ik die dag teveel gegeten ik kan je nu met alle trots zeggen dat 2x maal een uur wandelen per dag erg de moeite waard is. Zaterdag ochtend woog ik 95,8 en vanmorgen (ma.) was het 94,4 :-). Vorige week had ik meer dan 10 km gewandeld en kwam toen aan wat ik vreemd vond blijkbaar is het beter om elke dag zo wie zo een uur te wandelen. Op drukke dagen gaat mij dat niet lukken maar wel op de iets rustiger dagen. Ik ben hierdoor super gemotiveerd om elke dag minimaal een uur te blijven wandelen en ga die 10 weken volhouden samen met Maja van NLFit ik volg haar en vind haar super gemotiveerd. Tweede tip: ** Misschien is dit een handige tip als je water drinkt vul dan kleine flesjes van 500 ml dat drink veel makkelijker dan uit een glas en het liefst 5 a 6 flesjes bevalt mij prima. Moet wel zeggen dat ik verder niets anders drink dan water.** Ik ben natuurlijk super blij met dit resultaat! Liefs Jantina
Posted on: Mon, 09 Sep 2013 06:38:38 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015