Hoe is het met de gezondheid van jouw darmen gesteld? Hoe vaak horen we niet de kreet gezond van binnen mooi van buiten, of je weerstand begint in je buik. Alle twee uitspraken hebben met elkaar te maken. Want inderdaad je weerstand en gezondheid begint in je buik, namelijk je darmen. Veel mensen hebben al jaren klachten die vaak niet verklaarbaar zijn zoals: een onrustige huid, vermoeidheid, pijnlijke gewrichten, dof haar, broze nagels, moeilijke stoelgang, depressieve klachten enzovoort. De darmen hebben ongelofelijk veel invloed op onze gezondheid, zowel voor de binnen als de buitenkant. In onze darmen wonen een heleboel diertjes (de darmflora), deze ´´diertjes ´´moeten goed verzorgd worden met gezonde voeding, voldoende rust en beweging. Balans is hierbij het toverwoord. Balans en evenwicht bij de verdeling van ontspanning en inspanning, gezonde voeding en zo nu en dan ´´ foute´´ voeding. Voeding speelt een essentiële rol als basis voor onze gezondheid. En bij die basis gaat het al heel lang niet goed. We zijn vergeten hoe we ons eigen eten kunnen bereiden, we kiezen steeds vaker voor gemaksvoedsel, kant en klare producten die binnen 10 minuten klaar zijn. Ik noem dit vulmiddelen en geen VOEDINGS MIDDELEN. Ons lichaam vraagt continu naar meer voeding omdat het op zoek is naar gezonde voedingsstoffen, stoffen die onze cellen voeden en niet alleen maar vullen. De beste dokter staat in de keuken (Chinese uitspraak) Wanneer en hoe vaak sta jij echt in de keuken in de pannen te roeren? Doe je dat elke dag, twee keer per week of kies je steeds vaker voor de gemakkelijke weg van kant en klaar producten met al zijn onnatuurlijke toevoegingen. Veel klachten zijn te herleiden naar een ongezonde darmflora. Door verkeerde voeding, stress medicijnen en veelvuldig gebruik van antibiotica wordt onze hele darmflora om zeep geholpen met alle gevolgen van dien. Onze gezondheid en darmen werken optimaal als we de juiste brandstof (voeding) gebruiken. Een benzine auto rijdt ook niet op diesel en andersom ook niet. Ook daar heb je de juiste brandstof voor nodig. Zo werkt het ook voor je darmen, goede brandstof levert je lichaam voldoende energie om alle cellen te voorzien van goede voedingstoffen die via de darm worden opgenomen en getransporteerd. Noodzaak! Elke dag naar het toilet voor de grote boodschap, voldoende water (minimaal 1,5 liter per dag), eet voldoende vezels, fruit, groente, vlees (met mate) vis, zaden en noten. Zorg voor kleur en variatie op je bord. Een lang, gezond en vitaal leven begint in je darmen. Hoe is het met jouw darmflora? Anja Spitse Massage specialist en voedingsdeskundige te Sneek vivanya.nl
Posted on: Sun, 24 Nov 2013 18:48:42 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015