Insomnia Bikin Otak Jadi Sulit Berpikir Penderita gangguan sulit tidur/insomnia berisiko mengalami gangguan konsentrasi keesokan harinya selama sehari penuh karena bagian otak ‘penjelajah’ mereka terus aktif dan tidak bisa berhenti. Itulah temuan dari hasil studi yg dilakukan di Amerika baru-baru ini. Penderita insomnia cenderung mengandalkan wilayah ‘default mode’ di dalam otak mereka saat melakukan tugas yg menggunakan kemampuan memori singkat/jangka pendek. Temuan ini mungkin dapat membantu menjelaskan mengapa penderita insomnia lebih sulit berpikir secara efisien di jam kerja. Lebih jauh peneliti menemukan bahwa penderita insomnia akan merasa pekerjaan mereka lebih berat sehingga mereka akan bekerja lebih keras ketimbang mereka yg mendapatkan tidur nyenyak di malam hari. Padahal beban kerja mereka sebenarnya sama. Seperti dilansirzeenews, Sean Drummon selaku penulis studi dariUniversity of California mengatakan, “Data ini membantu kita memahami bahwa orang yg mengalami insomnia tidak hanya mengalami kesulitan tidur di malam hari, namun otak mereka juga tidak berfungsi dengan baik keesokan harinya selama sehari penuh.” Pada dasarnya insomnia dapat diatasi dengan beberapa cara seperti mandi air hangat sebelum tidur, mendengarkan musik yg menenangkan, dan tidak melakukan aktivitas seperti membaca/menonton tv sebelum tidur agar otak bisa beristirahat.
Posted on: Thu, 12 Sep 2013 13:40:08 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015