LA RISA Y EL GOZO NOTA: Para las personas con estas caracteristica con cara de limon y para todas las edades. Para comenzar vamos a comentar primero que es la risa y que efectos produce en nuestra vida y en nuestra salud, la risa es la reacción biológica de los humanos partiendo de una sensación en momentos o situaciones cómicas, divertidas, proviniendo de algo fuera de lo normal que vemos a diario en sentido humoristas. Esta se puede clasificar en función de la duración y de un tono, sea grave, intermedio o agudo: desde la risita nerviosa, carcajada, risotada, risa malvada, entre otras. Algunos estudios demuestran que la risa varía en función del género: las mujeres tienden a reírse de una forma más cantarina, mientras que los hombres tienden a reírse bufando o gruñendo aunque también se vea lo contrario y además la risa puede ser contagiosa, además cuando reímos, el cerebro emite una información necesaria para activar la segregación de endorfinas, específicamente las encefalinas. Estas sustancias, que poseen unas propiedades similares a las de la morfina, tienen la capacidad de aliviar el dolor, e incluso de enviar mensajes desde el cerebro hasta los linfocitos y otras células para combatir los virus y las bacterias. Las endorfinas desempeñan también otras funciones entre las que destaca su papel esencial en el equilibrio entre el tono vital y la depresión. De ellas depende algo 06tan sencillo como estar bien o estar mal. Como se puede comprobar, aprender a reír es algo más importante de lo que parece a simple vista. Hay investigaciones de universidades de prestigio que demuestran los enormes beneficios de la risa. Dicen que la risa y la salud están estrechamente unidas. No es ningún secreto que la risa es un método muy natural de levantar el ánimo. Cada vez se confirma más que la risa mejora el estado físico del cuerpo humano. Los estudios muestran que la risa relaja los músculos tensos, reduce la producción de hormonas que causan el estrés, rebaja la presión de la sangre, y ayuda a incrementar la absorción de oxígeno en la sangre. También ayuda a quemar calorías puesto que movilizamos unos 400 músculos del cuerpo. Algunos investigadores estiman que reír 100 veces es equivalente a hacer un ejercicio aeróbico durante 10 minutos en una máquina de remos o a 15 minutos de bicicleta. Otros beneficios de la risa, es que levanta el ánimo, reduce el riesgos de enfermedades, Crea un ambiente familiar mucho más feliz, Mejorará las relaciones laborales, Contribuye a equilibrar los pensamiento con toques de sano humor, Por su parte, otros especialistas, afirma que la risa puede regular el ritmo cardíaco y bajar la presión arterial, Cuando un ataque de risa va seguido de tos, también sirve para aclarar los pulmones. Veinte segundos de risa con ganas, serían el equivalente cardiovascular a tres minutos en una máquina de ejercicios, La conclusión es simple: reír con ganas. Es gratis, y es efectivo. Con respecto al ejercicio: si una persona con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa. En nuestro cuerpo se lubrican y limpian los ojos con las lágrimas por causa de la risa, además, la carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído, como también, elimina las toxinas, porque con el movimiento el diafragma produce un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas. En nuestra Oxigenación al reírnos entra el doble de aire en los pulmones, dejando que la piel se oxigene más. y algo muy interesante al reír estiramos y estimulamos los músculos de la cara, produciendo un efecto tonificante y antiarrugas en nuestro rostro. La risa previene el infarto por medio de masaje interno que producen los espasmos del diafragma alcanza también a los pulmones y al corazón. La risa Facilita el sueño generando una sana fatiga que elimina el insomnio. En los efectos psicológicos, la risa disminuye el estrés produciendo ciertas hormonas (endorfinas y adrenalina) que elevan el tono vital y nos hacen sentir más despiertos. Alivia la depresión haciéndonos ser más receptivos y ver el lado positivo de las cosas. La risa puede generar un retroceso a un nivel anterior de funcionamiento mental o emocional, generalmente como un mecanismo para aliviar una realidad que se percibe como dolorosa o negativa. Como también a través de la risa las personas exteriorizan emociones y sentimientos y a veces es percibida como una energía que urge por ser liberada, sobre todo cuando necesitamos reír y la situación social no lo permite. Partiendo de la definición de la risa que parte de una sensación proveniente de algo fuera de lo normal en sentido humorista, podemos descubrir que la risa, es una reacción momentánea, y muchos dirán ¿por qué se menciona esto?, bueno es porque muchas personas consideran que alguien alegre es aquella que siempre está riendo. y déjenme decirle que esto es una gran confusión, la risa es algo totalmente diferente de la alegría, la risa pueda relacionarse con la alegría o causarse por esta, se menciona esto porque hay personas, amigo o familiares a nuestro alrededor que poseen esta característica, como también nosotros mismos, Según Renny Yagosesky, Escritor y Orientador de la Conducta, dice que la alegría es un estado interior fresco y luminoso, generador de bienestar general, altos niveles de energía y una poderosa disposición a la acción constructiva, que puede ser percibida en toda persona, siendo así que quien la experimenta, la revela en su apariencia, lenguaje, decisiones y actos. Por eso cabe destacar que una persona puede reír estando triste y si una persona esta triste es porque vive una vida infeliz ya que la felicidad es una condición interna de satisfacción y alegría y si una persona no vive estas condiciones de estar satisfecho de lo que es o lo que ha logrado y no solo de eso sino también de lo que está por realizar o está haciendo y no practica la alegría, lamentablemente es una persona infeliz, y conociendo todos los beneficios que trae la risa y lo que la risa puede hacer en nuestra vida es algo extraordinario, pero si una persona es infeliz se le dificulta la practicar de esta. Hay algo muy importante que muchos desconocen y si es algo muy cierto lo que se ha comentaba hace, una persona infeliz se le dificulta reír, pero hay un fruto del espíritu santo que es el Gozo mencionado en gálatas 5:22, muchos dirán pero el gozo no es un sinónimo de la alegría, déjeme decirle que el gozo es algo talmente distinto de la alegría, según lo que afirma Renny Yagosesky, que la alegría es un estado interior de la persona, de ser positivo, constrictivo, entusiasta que es percibido por otra persona, en cambio, el gozo del Señor es muy superior a la alegría humana, es algo inexplicable que no proviene del ser humano, si no que proviene del Espíritu de Dios. la palabra de Dios en capítulo 1 de hechos, demuestra como los discípulos de Jesucristo recibieron al espíritu santo que fue la promesa que Jesucristo les había dicho, esto nos demuestra que el espíritu santo no avita en nosotros sino que está cerca de notros y la única manera que el more en nosotros es que la persona tenga a Cristo en su corazón y se aparte del pecado esto lo podemos comprobar también en romanos capitulo 8, muchos les sorprenderá esta información pero es la verdad la biblia no los confirma. Y ya entendiendo de donde proviene el gozo vamos a entrar a lo que genera el gozo, según la palabra en Nehemías 8:10 dice que el gozo del Señor es mi fortaleza", enfocándonos en este versículo podemos afirmar que en los momento de adversidad ósea en momentos de angustia, dolor o en dificultades, como también momentos victoriosos, de éxitos, de alegría entre otros, el gozo nunca dejara de estar, siempre en cualquier circunstancia el gozo nos permitirá estar equilibrado y no perder la calma y la alegría, también nos ayuda a no decaer en situaciones difíciles y a no dejarnos absorber por estas y, siempre estará en nuestro rostro una hermosa sonrisa. Además no seremos personas espectadoras de otras que estén felices y gozosas, sino que seremos protagonistas de este fruto del Espíritu Santo que es el gozo. También cabe destacar que hay persona que conocen este término pero no viven la experiencia que genera el gozo, y otra que piensan que en una fiesta o con otros recursos que pueden estar bien o estar mal como el licor, estas personas pretenden que se están gozando pero a la final siempre se acaba lo experimentado y se convierte es en un simple placer, ósea en algo momentáneo. Esto es debido, por que la persona no ha recibido al espíritu santo, o no ha tenido un encuentro verdadero con el señor Jesucristo como también hay otros que si han tenido un encuentro con el Señor pero no ha tenido una comunión verdadera con Dios y con su hijo Jesucristo, por lo tanto su gozo no es completo y siempre estará viviendo lo opuesto de lo que s. Esto lo podemos descubrir en primera de Juan capitulo 1 versículo 3 y 4
Posted on: Sat, 13 Jul 2013 14:51:04 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015