Manfaat Kesehatan dari Berpuasa 1. Makan kurma merupakan makanan yang terbaik menyediakan serat yang sangat dibutuhkan tubuh yang akan membantu meningkatkan pencernaan dan menjaga kesehatan selama berpuasa. 2. Meningkatkan Kemampuan Otak Puasa dapat meningkatkan faktor Neurotropik yang diturunkan dari otak,yang mendorong tubuh memproduksi lebih banyak sel-sel otak sehingga dapat meningkatkan fungsi otak dan penurunan jumlah hormon Kortisol yang dihaasilkan oleh kelenjar Adrenal yang dapat membuat seseorang menurunkan tingkat stress selama dan setelah Ramadhan. 3. Mengurangi Kebiasaan Buruk Ramadhan adalah waktu yang tepat untuk mengubah gaya hidup tidak sehat dan pola makan yang buruk. 4. Menurunkan Kadar Kolesterol Sebuah Tim ahli jantung di UNI EMIRAT ARAB menemukan bahwa orang berpuasa menikmati efek positif dari adanya pengurangan kolesterol dalam darah. Kolestrol rendah meningkatkan kesehatan jantung, sehingga seseorang dapat mengurangi resiko menderita penyakit jantung,serangan jantung dan stroke. 5. Mendetosifikasi tubuh Puasa dapat mendetoksifikasi tubuh dari racun yang menumpuk ketika tubuh mulai memakan cadangan lemak untuk mennciptakan energy,itu akan membakar setiap racun yg berbahaya yang mungkin hadir dalam timbunan lemak ditubuh kita. 6. Menyerap Banyak Nutrisi Selama puasa, metabolisme akan menjadi efisien yang berarti jumlah nutrisi yang diserap dari makanan semakin besar hal ini dikarenakan peningkatan hormon yang disebut Adiponectin yang diproduksi oleh kombinasi antara puasa dan sahur, sehingga memungkinkan otot untuk menyerap lebih banyak nutrisi. 7. Mengontrol Berat Badan Puasa membuat kita lebih mudah menurunkan berta badan. Kita tidak perlu melakukan diet ekstrem untuk menurunkan beberapa kilo berat tubuh kita. Kita hanya perlu makan secukupnya dan tetap menkonsumsi makanan sehat selama puasa. #Indahnya Berbagi#
Posted on: Sun, 21 Jul 2013 12:26:05 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015