Mediteer iedere dag een halfuur. Behalve als je het heel druk hebt. Mediteer dan een uur. Breinpower Het menselijk brein is tot ongelooflijk veel in staat. Onder diepe hypnose blijkt het mogelijk mensen een brandwond te laten oplopen door te suggereren dat er een gloeiend hete munt op hun hand gelegd wordt, terwijl die munt in werkelijkheid helemaal niet heet is. In deze situatie wordt er kennelijk een opdracht aan het immuunsysteem gestuurd om passende maatregelen te nemen. Overigens blijkt niet iedereen zo diep in hypnose gebracht te kunnen worden. Wel is iedereen in staat een heel diepe vorm van ontspanning te ervaren, door hypnose, zelfhypnose of (zen)meditatie. Gelukkig wordt meditatie steeds meer ontdaan van haar mystieke imago. Er zijn inmiddels diverse topmanagers en politici die net zo gemakkelijk vertellen dat ze dagelijks mediteren als dat ze aan sport doen. Het wetenschappelijk fundament van meditatie wordt ook steeds sterker. Meditatie is een oefening in levenskunst. Je doet jezelf tekort als je denkt dat je er geen tijd voor hebt: uiteindelijk blijkt mediteren een efficiënte tijdsbesteding. Twee keer twintig minuten per dag zenmeditatie slijpt je geest en leert je denken wat je wilt denken, waardoor problemen zich als het ware vanzelf lijken op te lossen. Benut daarom de kracht van je brein. Verdiep je eens in zenmeditatie of kies voor een moderne variant van aandachtsoefeningen: mindfulness.
Posted on: Tue, 19 Nov 2013 13:07:17 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015