N avez vous jamais eu l impression au moins une fois de vous - TopicsExpress

N avez vous jamais eu l impression au moins une fois de vous réveiller le matin, d avoir l impression d être conscient de tout? Alors, qu en fait... Ce n est qu un rêve de plus. Là vous essayez de vous en sortir.Mais plus tu essaies,plus tu as la sensation que quelqu un s est assis sur ta poitrine pour t empêcher d agir. Ça s appelle "paralysie du sommeil". Un trouble du sommeil,ça arrive généralement quand on stresse ou quand on alterne trop souvent les coucher-tôt,coucher tard. Un conseil,quand ça arrive NE T AGITE PAS TROP CAR ÇA EMPIRE LES CHOSES ET ÇA PROLONGE CE MOMENT DESAGREABLE EN AYANT L IMPRESSION D ETRE ETRANGLE. RESPIRE PROFONDEMENT ET ESSAIE D OUVRIR LES YEUX PROGRESSIVEMENT.PERSUADE TOI QUE TU DOIS TE REVEILLER.UNE FOIS EVEILLE,NE T ENDORS PAS.ESSAIE DE TE LEVER ET PRENDS L AIR PENDANT 10 minutes AU MINIMUM,BOIS DE L EAU TIEDE POUR TE CALMER.

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