NHỮNG THỨC UỐNG DUY TRÌ TUỔI THANH XUÂN 1. Rượu vang đỏ. - Nho có chứa nhiều thành phần chống oxy hóa. Nghiên cứu chỉ ra rằng chất chống oxy hóa đặc biệt trong rượu vang đỏ có thể giảm thiểu nguy cơ bị ung thư, tuy nhiên nên giới hạn ở một ly mỗi ngày là đủ! 2. Trà xanh - Uống trà xanh sẽ giúp ngăn ngừacác bệnh về tim, làm giảm hàm lượng cholesterol cao, và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Chất polyphenol trong trà xanh sẽ cung cấp thêm cho bạn năng lượng, sự tỉnh táo, một làn da trẻ đẹp và thậm chí giúp bạn giảm cân nữa. Tuy nhiên, uống nhiều sẽ có thể khiến bạn mất ngủ trầm trọng! 3. Nước hoa quả -Bạn có thể bắt đầu ngày mới với nước cam, nước táo ép hay nước việt quất. Chúng đặc biệt hiệu quảcho những người bị thận yếu hay nhiễm trùng bàng quang. 4. Cà phê -Bạn có thể không tin nhưng uốngcà phê vào buổi sáng thực tế là một thói quen rất tốt. Nếu duy trì được thói quen lành mạnh này, bạn sẽ giảm thiểu được nguy cơ mắc các bệnh về tim, gan, thậm chí cả ung thư. 5. Nước ép rau củ -Có thể bạn chưa biết không chỉ hoa quả mà rất nhiều loại rau củ cũng có chứa nhiều chất chống oxy hóa.
Posted on: Sun, 28 Jul 2013 10:13:16 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015