Nauru synnyttää positiivisia tuntemuksia, ja hyvällä tuulella - TopicsExpress



          

Nauru synnyttää positiivisia tuntemuksia, ja hyvällä tuulella olevien sairaidenkin on todettu paranevan nopeammin. Nauru rentouttaa lihaksia, laskee sydämen lyöntitiheyttä ja alentaa verenpainetta. Lisäksi se lievittää tylsistymistä, jännitystä, syyllisyyttä, masennusta, päänsärkyä ja selkäkipuja. Nauruun purskahdettaessa aivot vapauttavat ruumiin omia kivunlievittäjähormoneja, jotka vapauttavat endorfiinia, joka vähentää kipua. Nauraminen myös saa aikaan rentoutumisen tunteen. Naurun avulla voi parantaa itseluottamusta lähes tilanteessa kuin tilanteessa. Iloisuus ja itsetunto ovatkin läheisessä yhteydessä toisiinsa. On helpompi nauraa kuin itkeä turhautumisen hetkellä. Nauru on myös hyvää fyysistä harjoitusta ja parantaa verenkiertoa. (Walter 1990, 2.)
Posted on: Thu, 19 Sep 2013 06:34:41 +0000

Trending Topics



Recently Viewed Topics




© 2015