New from Chantiq Butik: New from Chantiq Butik: New from Chantiq Butik: Panduan berpuasa bagi penderita diabetes 1. Evaluasi meliputi apa saja keluhan yang timbul tujuh hari pertama puasa. Yang terjadi selama berpuasa biasanya penurunan kadar gula darah. “Sangat dianjurkan memiliki alat ukur gula darah. Pengecekan dengan alat bisa dilakukan secara mandiri tiga kali sehari yakni pada pukul 9 pagi, pukul 13, dan pukul 17. Hasil pengecekan pada jam 9 pagi dapat memproyeksikan bagaimana fluktuasi kadar gula darah jelang siang dan sore. Kadar gula akan terus menurun,” 2. Pemeriksaan sebaiknya dilakukan tiap hari. Hasilnya memperlihatkan kecenderungan menurun. Jika anjlok di bawah 70 mg/dL, biasanya dokter akan menurunkan dosis obat. Kalau setelah diturunkan sampai dosis minimal, kadar gula masih drop, sebaiknya pasien tidak berpuasa. 3. Evaluasi lain yang wajib dikerjakan adalah status dehidrasi cairan. “Kalau gula darahnya tinggi, pasien sering buang air kecil. Kalau banyak kencing, pasien akan kekurangan cairan. Jangan disangka kadar gula darah tinggi bisa dijadikan stok energi sampai berbuka puasa.” 4. Faktanya, kalau gula darah tinggi, akan sering kencing. Kalau sering kencing saat puasa, cairan tubuh berkurang drastis. Jika penderita diabetes memiliki riwayat tekanan darah tinggi, ini jelas tanda bahaya. Kekentalan darah akan meningkat, akibatnya potensi penyumbatan di pembuluh darah membesar. Konsentrasi pada kadar gula dan status cairan selama puasa. 5. Omong-omong soal cairan, minum Anda selama puasa harus cukup. Tetap dua liter setiap hari. Jika Anda merapel minum saat sahur dengan maksud agar tidak cepat haus selama puasa, Minum dirapel saat sahur? Salah. Kalau dirapel saat sahur, pasien akan sering kencing pada pagi hari. Lama-lama Anda dehidrasi. Lebih baik minum itu dicicil dalam frekuensi sering pada saat berbuka,” 6. Makanan orang diabetes ada dua macam. Pada saat sahur gunakan karbohidrat kompleks yang berserat banyak: beras, sayur, dan buah. Tubuh butuh waktu yang lebih lama untuk mencerna karbohidrat kompleks. Ini efektif menunda rasa lapar. Ketika berbuka puasa, mulailah dengan karbohidrat sederhana. chantiqbutik 0818 0659 6060 / 23c2b48b chantiqbutik/article/panduan-berpuasa-bagi-penderita-diabetes
Posted on: Mon, 22 Jul 2013 10:30:44 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015