OK ASE DÍAS NO E ESCRITO NADA DE LO QUE ES EN MI PONER EN COMÚN SEAN TEMAS DE OVNIS DE CULTURA Y CIENCIAS ETC ETC .. POR ESTA SENCILLA RAZÓN .... ME E DEDICADO POSTEAR ESTUPIDECES .. POR QUE? SIMPLE!!.... El "humor tonto" puede ayudar a calmar la furia de varias formas. Por un lado, puede ayudarme a tener una perspectiva más equilibrada. Cuando tu te enojas e insultas a alguien o te refieres a esa persona con una frase imaginativa, detente e imagínate cómo sería literalmente esa palabra. Si estás trabajando y le dices a un compañero de trabajo "bolsa de basura··"$·%$""······" o "ser vivo unicelular subdesarrollado ", por ejemplo, imagina una gran bolsa llena de basura o una ameba subdesarrollada , sentada en el escritorio de tu colega, hablando por teléfono y asistiendo a reuniones. Hase esto cada vez que desee insultar a otra persona; si puedes, haz un dibujo de cómo se vería. Esto calmará bastante su furia nuclear ; y a menudo puede recurrirse al humor para ayudar a aliviar una situación de máxima tensión . El mensaje subyacente de las personas que se enojan mucho es: "las cosas deben hacerse a mi manera". Las personas enojadas tienden a sentir que moralmente están en lo cierto, que cualquier cosa que bloquee o cambie sus planes es una humillación insoportable que NO deben tolerar. Tal vez otras personas lo hagan, pero ellas no. Cuando notes que se siente así, imagínate como un dios o una diosa, un gobernador supremo que es dueño de las calles y las tiendas y del espacio de la oficina, caminando solo y haciendo siempre las cosas a su manera mientras los demás lo tratan con deferencia. Cuantos más detalles pueda poner en tu escena imaginaria, mayor será la posibilidad de que se dé cuenta que tal vez está siendo poco razonable; también advertirá la poca importancia que tienen las cosas por las que estás enojado. Hay dos advertencias para cuando uses el humor. Primero, no intentes simplemente "reírte" de tus problemas; en cambio, usa el humor para ayudarte a enfrentarlos de manera más constructiva. Segundo, no des lugar al humor cruel y sarcástico; esa es otra forma de agresión no saludable. Lo que tienen en común estas técnicas es el rechazo a tomarse las cosas con demasiada seriedad. La ira es una emoción seria, pero a menudo está acompañada por ideas que, si se las analizas, pueden hacerte reír.
Posted on: Fri, 20 Sep 2013 19:19:40 +0000
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