Omega 3! Omega 3 en omega 6 (meervoudig onverzadigd) worden de zogenaamde essentiële vetzuren genoemd. Dat wil zeggen dat deze vetzuren voor moeten komen in onze voeding omdat het lichaam deze niet zelf kan aanmaken. Als we het gemiddelde voedingspatroon vergelijken met het voedingspatroon van onze vroegere voorouders dan valt direct op dat wij relatief weinig omega 3 vetzuren binnen krijgen. Als we onze hedendaagse voeding bekijken kunnen we er bijna wel vanuit gaan dat we een tekort hebben aan met name omega 3 vetzuren. Het supplementeren van omega 3 in de vorm van (vloeibare) visolie is in veel gevallen dan ook aanbevolen.
Posted on: Thu, 10 Oct 2013 06:49:07 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015