Pentru ca tot a inceput gradinita/scoala/liceul si este nevoie de adeverinte ( care costa apropo, doar cele pentru inscriere sau absenta in caz de boala sunt gratuite ) : Proba Martinet - (copii sub 10 ani) : Urmareste evolutia FC si TA sistolica si diastolica, in repaus n(clinostatism), dupa efectuarea probei clino-ortostatice, dupa un efort standard (20 genuflexiuni in 40s) si in perioada de revenire (5 min in clinostatism); proba da relatii asupra adaptarii cardiovasculare la o solicitare standard si asupra echilibrului neurovegetativ. Interpretarea parametrilor in repaus se face dupa descriereaprobei Schellong. Se considera drept reactie normala la efort cresterea FC cu 40-60% fata de valorile de repaus, fara a depasi 120 c/min (tahicardie moderata); TA sistolica poate creste cu 20-30 mmHg in timp ce TA diastolica poate creste sau scade cu 5-10 mmHg sau poate ramane constanta; TA diferentiala creste usor. Este o proba accesibila, de teren, de mare utilitate in dirijarea procesului de antrenament, mai ales pentru sporturile care nu au ca dominanta efortul de tip dinamic. Dereglarile pot fi de tip: - diston - tahicardie marcata, TA sistolica creste evident, TA diastolica scade pana la 0 (ton infinit) si persista peste 3 min; - hipoton - tahicardie marcata, TA sistolica creste usor sau scade, TA diastolica creste evident, TA diferentiala scade (se penseaza), apoi revine lent la normal; - hiperton - tahicardie, TA sistolica creste evident, TA diastolica creste usor; - in trepte - creste TA sistolica, progresiv, datorita intarzierii mecanismelor de reglare. Revenirea la valorile de repaus se urmareste 3-5 min dupa urmatoarea schema: FC intre 0-10 s, TA intre 20-50s si din nou FC intre 50-4 s; revenirea FC trebuie sa aiba loc in primele 2-3 min iar a TA pana la 5 min; aprecierea probei se face prin calificativele: nesatisfacatoare, satisfacatoare, buna, luandu-se in calcul toate elementele probei. Proba Ruffier - denumita si test de evaluare a conditiei fizice (fitness), se bazeaza pe reactia FC in repaus (pozitie sezand), dupa efort (30 genuflexiuni in 45s) si revenire (in pozitie sezand). Se masoara FC in repaus 15 s (sezand), notand valoarea cu P1; in continuare se masoara FC tot sezand, 0-15 s dupa efort, valoare notata cu P2; aceeasi operatie se realizeaza in secundele 45-60 postefort, obtinand valoarea P3 sau pulsul de revenire (valorile se inmultesc cu 4 pentru a avea FC pe minut). Se aplica formula: (P1 + P2 + P3 - 200)/10 Interpretarea probei se face astfel: - FB: valori negative; - B: valori cuprinse intre 0-5; - M: valori cuprinse intre 5-10; - S: valori cuprinse intre 10-15; - NS: valori peste 15. Proba este usor de executat, chiar in grup si trebuie urmarita dinamic.
Posted on: Mon, 23 Sep 2013 13:43:25 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015