Pieci veidi, kā padarīt treniņus interesantāku! 1. Izmēģini - TopicsExpress

Pieci veidi, kā padarīt treniņus interesantāku! 1. Izmēģini intervālu treniņus! Izvēlies noteiktu attālumu, kuru veiksi skrienot ātrā tempā un pēc tam lēnā tempā atgūsti mierīgu elpošanu, lai sagatavotos ātrajam posmam. 2. Atrodi tuvākās trepes, kuras vari izmantot skriešanai un dodies augšā cik ātri vien vari, bet kāpjot lejā atpūties. Rokija cienīgas boksa kustības pēc paša izvēles! :) 3. Vai zini, kas ir "Fartleks"? Zviedru valodā "Fartleks" nozīmē ātruma spēle, noteikumi ir vienkārši - atrodi mērķi un skrien cik ātri vien vari, līdz esi to sasniedzis. Mērķis var būt jebkas, ceļazīme, auto, koks. 4. Uzkāp kalnā. Rudenī Sigulda piedāvā ne tikai skaistus skatus, bet arī kalnus, kuros kāpjot liksi savam ķermenim pastrādāt mazliet vairāk. 5. Skrienot klausies mūziku. Ja Tu esi viens no skrējējiem, kuri pieraduši skriet klusumā, pamēģini pamainīt šo ieradumu. Skriešanai piemērotas mūzikas ritms tev palīdzēs izdarīt vairāk, kā arī uzturēt stabilu tempu. Kā Tu padari savus treniņus interesantākus?

LA PORTE ÉTROITE, ET LAPPEL UNIVERSEL AU SALUT (Lc 13, 22-30).

MOVEMENT - REGION - YEAR - LEADER - OBJECTIVE LIKE US TO GET MORE

Vivemos em um mundo de mentiras, falsos sentimentos, atitudes

Accenture Walkin drive for Freshers on 31st Dec

Ich habe etwas gigantisches vor! Ich melde eine Stiftung an für

I got an 11....so here goes nothing 1) Finland is my favorite

Over the weekend you may have seen this story with regard to the

El Arenal Sound está a la vuelta de la esquina y Just Be Yourself

Friends -- question -- since I have grown boys...and when they

WALK-IN: Hindustan Copper Limited: Mechanic & HEME

SIE: "Ich suche einen sehr sehr sehr tierlieben Mann der zudem

Diaspora New Year temperature check and celebrations message from

Hour of Prayer Let us pray: Jesus, Light of the World, Word of

Nike dual Fusion Run Athletic Shoe (big Kid) Blue/ Purple/ Grey/

Isnt the NSA going a step too far? What does this mean for the

SS White 703 HP bur 100/pack YF7VK5D Lab & Scientific Products

I purposely tried to give a human cashier at the grocery store a

Lauer Custom Weaponry DC12878 DuraCoat Titanium 128 oz. - unc6hm

Beets Are So Healthy That Even Pharmaceutical Giants Want To

#willofthewindcover nonono..oh woooh.. hmmm.. yeah.. Ive

So....there are vicious rumors flying that I got my truck

Just got home from the most beautiful, sweetest relaxed wedding.

Well,,, I spent 2 years in Germany and had a blast and met a lot

casino en ligne sans arnaque

That award for me was an indication that if you work hard you get

►JUST A DAY TO GO ►SELFMODE MADE MEN POOL

Tory Burch Multi Color Straw Tote FA5LCIHLT Handbags H1P60K9

Identify Those Pro-Freedom Leaders That Want To Be With India: