Porque eu adoro fazer Pilates, adoro as minhas professoras lindas e a Academia Fisio e Forma por me proporcionar esses momentos! Saiba mais sobre Joseph Pilates aqui: revistapilates.br/joseph-pilates/?id_ad=275&utm_source=Facebook&utm_medium=FB-RP_LINK20131009-10:20&utm_campaign=RP_Link FRASES DE JOSEPH PILATES - “Nem muito pouco, nem em excesso.” - “Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem.” - “Respeite seu próprio ritmo.” - “Se aceite da forma que você é.” - “Os benefícios do Pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade.” - “Sempre mantenha sua mente concentrada no objetivo do exercício que você está executando.” - “Não interessa o que você faz, e sim como você faz.” - “Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.” - “Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.” “É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.” - “Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas.” - “Eu inventei todas as máquinas. Em 1925 eu as usei para exercitar pacientes reumáticos. Veja, você vê a máquina resistir a seus movimentos de modo certo, então seus músculos internos terão que trabalhar contra a resistência, dessa maneira, você se concentra no movimento. Você deve executá-lo sempre suave e lento e então seu corpo inteiro trabalha e está presente.” - “Eu devo estar certo. Nunca tomei uma aspirina, nunca perdi um dia em minha vida. O País inteiro, o mundo inteiro deveria fazer meus exercícios. Eles seriam mais felizes”. Joseph Pilates, 1965. - “Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.” - “Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo.” - “Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos.”
Posted on: Wed, 09 Oct 2013 16:11:40 +0000
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