Překlad: důležité !!!! Vitamin B12: Kritická živin nachází pouze v potravinách živočišného původu od SARAH, ZDRAVÝ DOMOV ECONOMIST na 12.1.2013 7971 34 10.6K 792 Moderní dietní propaganda důsledně dostane špatně - velmi, velmi špatně, pokud jde o kritických živin Vitamin B12. Falešné představy týkající se vlastních zdrojů potravy B12 má za následek epidemie počtu lidí, kteří jsou v tomto nedostatek všechny důležité živiny a trpí někdy zničující zdravotní následky. Nedostatek B12 je velmi nebezpečné pro lidské zdraví a může vést k demenci a dokonce i smrt, pokud nedojde k nápravě. Zatímco brzy příznaky patří bledost a celkově slabost a únavu, jako anémie způsobená nedostatkem B12 postupuje, mohou příznaky napodobovat příznaky stárnutí, a tak mohou být snadno odmítnuta jako nějak fyzická nebo "normální" jev: třesoucí se ruce nebo křečovitý pohyb obecně , poruchy spánku, nejistá chůze, snadná tvorba modřin, inkontinence, a ztráta paměti. Nervový systém, reprodukční a zažívací problémy, jako jsou deprese, brnění rukou / nohou, žaludeční nevolnost, zácpa nebo průjem (), a neplodnosti jsou varovné příznaky nízké hladiny vitaminu B12. Děti s nedostatkem vitaminu B12 jsou zejména ohroženi s trvalým poškozením vývoje velmi reálná možnost. Zpomalení růstu, zpoždění ve vývoji dovedností motoru a výrazně snižuje řešení problémů, prostorové schopnosti a celkovou schopnost učit se, jsou důsledky nízkého B12 v rozvojových let. Skutečným viníkem epidemie nedostatku B12 (podle některých odhadů asi 40% lidí, kteří mají nedostatek a většina z nich vůbec netuší, situace ), je démonizace a následné vyhýbání se potravin bohatých B12 o podvedeni veřejnosti. B12 potraviny bohaté na všechny potraviny živočišného původu, Samotné potraviny nejvyšší B12 - zejména vnitřnosti a vejce, jsou velmi samí chybně označené jako nezdravé konvenční nutriční kruhy. Je ironií, že právě tyto potraviny byly ctěný a považován za posvátný tradičních společnostech , protože předával zářivé zdraví, vitalitu, plodnost a zdravé děti a děti na ty, které vyhladím: játra ledvina maso (pečení masa pouze ničí B12 na povrchu, a to vnitřní masa) ryba korýšů mléčné výrobky ( syrové mléčné má více než B12 pasterizovaného mléka a mléčných výrobků a mléčné proteiny, které pomáhají při vstřebávání B12 nejsou denaturaci jako se stane, když je pasterované mléko) žloutky Střevní bakterie nevytvářejí použitelné formě B12 Vzhledem k tomu, původní zdroj B12 v přírodě, je bakterie, některé potravinové zdroje zmást problém tím, že udržuje tohoto skutečného B12 je syntetizován střevní mikroflóry v tlustém střevě člověka. I když to může být pravda, že B12, která je vyrobena tímto způsobem, není v použitelné formě, jak jen velmi málo, pokud některé z těchto B12 může být absorbován přes stěny tlustého střeva nebo tlustého střeva. Důvodem je skutečnost, že bakterie vyrábí B12 ve střevě je není připojen k "vnitřního faktoru" (IF), speciální protein, který je vylučován v žaludku. B12 se musí připojit k vnitřní faktor bílkoviny se vstřebává efektivně. K tomu dochází, když B12, který je spotřebován váže s vnitřní faktor, který byl rozdělen pankreatickými enzymy v tenkém střevě. Pevně spojená B12-vnitřní faktor komplex pak se pohybuje přes střeva do ilea nebo dolní části tenkého střeva a váže na buněčné receptory pro absorpci. B12 Není k dispozici ve všech rostlinných potravinách Na rozdíl od tvrzení veganské komunity, použitelné B12 není k dispozici v řasách, jako Spirulina nebo tempeh (fermentovaný sójový výrobek). B12 nalezené v těchto potravinách je podobná skutečným B12, ale ne přesně totéž. B12 v pivovarské kvasnice je v důsledku výroby opevnění, jinými slovy, je to přirozeně se vyskytující v potravinách. Studie ukázaly, že B12 analogy, řas a tempeh nejsou biologicky dostupné pro lidské tělo - hladiny živin se nezměnily ani po řasy nebo tempeh byly přidány do krmiva. Ještě horší je, mohou být tyto B12 podvodníci ve skutečnosti brání vstřebávání vitamínu B12 skutečné jako výsledek hospodářské soutěže na trávicí systém. To znamená ty, které zabránilo živočišné stravy v ještě větší riziko deficitu! Co o hinduistické vegany, kteří nemají B12? Zastánci B12 v mýtu rostlinných potravinách chtěl zdůraznit, že hinduisté z Indie, nezdá se, že trpět žádnou B12 přes jejich stravu, která neobsahuje žádné živočišné potraviny. Avšak to, co je výhodně odešel z této diskuse je, že veganské hinduisté, které se pohybují v Anglii rychle rozvíjet B12 příznaky bez změny ve stravě. Proč? To je proto, že v Indii, rostlinné potraviny spotřebované veganů zahrnují mnoho hmyz a larvy hmyzu kvůli nedostatku používání pesticidů a neefektivní a metody čištění. V Anglii jsou hmyz a jejich zbytky zcela odstraněn z rostlinných potravin, než jsou spotřebovány, a tak odstraňuje drobné a přesto nepřeberné živočišné potraviny, které sloužily k zachování hindský vegany "zdraví ve své vlasti. Jak je to s doplňky B12? Je vždy lepší usilovat o živiny z celých potravinových zdrojů jako první. Nicméně, v případě B12, existuje mnoho způsobů, jak absorpce může být inhibována, a tak někdy doplnění bude nutné. Cesty k využívání této kritické živiny jsou velmi komplikované a velmi časté fyzické problémy, jako je snížení žaludeční kyseliny, ohrožena trávení bílkovin, nedostatek pankreatických enzymů a autoimunitních onemocnění mohou způsobit narušení v absorpcí. Suplementace buď krystalické formy B12 nebo ještě lépe, bohaté porce potravin bohatých na B12, jako jsou játra a vejce lze obvykle vyřešit situaci.
Posted on: Sat, 03 Aug 2013 19:44:41 +0000
Trending Topics
© 2015