REGIM DE SLABIRE ETAPA I (doua saptamani): Alimente permise: -CARNE (de orice fel, in orice cantitate, fiarta, la gratar sau la cuptor); -MEZELURI (de orice fel, in orice cantitate); -GRASIMI (slanina, costita, unt); -OUA ( fierte); -BRANZA (telemea), CASCAVAL; -CASTRAVETI (proaspeti, de gradina, etc), MASLINE; -MURATURI (de preferat cele in saramura sau sa nu contina zahar); -CONDIMENTE (de orice fel: sare, piper, boia iute sau dulce, mustar); -APA (plata la discretie), CEAI, CAFEA (fara zahar); Alimente strict interzise: alcool (de orice fel), apa gazoasa, fructe, sucuri (indulcite sau naturale), orice legume in afara celor de mai sus. ETAPA A II-A (doua saptamani): La alimentele de la etapa I se adauga: - salata verde, varza, dovlecel, ardei gras, telina. ETAPA A III- A (doua saptamani): La alimentele deja permise se mai adauga: -CEAPA, usturoi, (in mancare), fasole verde, rosii, ardei iuti; -FRUCTE (numai visine, capsuni, zmeura, mure); -Sucul de la 1 lamaie ETAPA A IV-A (doua saptamani): Se adauga: -Toate zarzavaturile -SMANTANA -CIUPERCI -SFECLA ROSIE (fara zahar) NOTA: dupa 4 zile de la inceperea curei, slabirea este brusca si semnificativa din prima etapa. Se poate slabi in doua luni pana la 12-17 kg la femei si 15-20 kg la barbati. ATENTIE: orice abatere, orice aliment nepermis consumat (o cafea cu zahar, o guma de mestecat, o inghetata, o gura de alcool, etc) intrerupe intreg procesul de slabire cu cate 8 zile.
Posted on: Fri, 09 Aug 2013 17:14:49 +0000
Recently Viewed Topics
© 2015