Simptomi, i jos nesto o depresiji.. Nena* Koji su simptomi pretporođajne depresije? Promena raspoloženja je sastavni deo trudnoće i nije neobično da se osećate uznemireno zbog stvari koje vas obično ne bi uznemirile, međutim pretporođajna depresija ide mnogo dalje i konstantno utiče na vašu sposobnost da vodite normalan život. Kako se uobičajeni simptomi depresije različito ispoljavaju kod žena, ipak se mogu izdvojiti simptomi specifični za većinu trudnica: Konstantno neraspoloženje, Problemi sa spavanjem (bilo da spavate previše ili premalo), Uočljiva promena apetita (ili jedete previše ili premalo), Osećaj izolovanosti i usamljenosti, Konstantna tuga i plač, Gubitak uživanja i interesovanja za bilo šta, Teškoće pri koncentraciji i donošenju odluka, Čest osećaj krivice i nervoze, Agorafobija- strah od otvorenog prostora/ teškoća da napustite kuću, Opsesivno-kompulsivne tendencije, na primer konstantno pranje ruku. Ko je najviše podložan depresiji u trudnoći? Ne postoje nikakvi faktori koji će odrediti da li je žena podložna depresiji tokom trudnoće ili ne, međutim istraživanja su pokazala da je verovatnije da ćete iskusiti pretporođajnu depresiju ako: Vi ili članovi vaše familije imate istoriju depresije; Ste iskusili probleme u trudnoći kao što su jutarnje mučnine, bolovi u vratu, krvarenje...; Ste imali stresan period u životu: selidba, gubitak posla, ili gubljenje dragih ljudi; Imate loša primanja ili ste finansijski zavisni od nekoga; Ste trpeli zlostavljanja bilo kao dete ili kao odrasla osoba; Ste imali problem da zatrudnite, komplikacije u prethodnoj trudnoći, ili ako ste imale pobačaj Šta izaziva pretporođajnu depresiju? Sve do sada mislilo se da su žene imune tokom trudnoće na depresiju, mentalno (mislilo se da sreća što postajete majka ukida rizik stvaranja depresije) i fizički (mislilo se da ‘trudnički’ hormoni sprečavaju depresiju). Međutim, nasuprot ovim ubeđenjima nova istraživanja su pokazala da su žene mnogo više podložnije depresiji u trudnoći nego bilo kada u toku njihovog života. Ranije se smatralo da koren pretporođajne depresije leži u rebalansu hormona, međutim utvrđeno je da je uzrok razvitka depresije kombinacija hormona sa životnim stresom. Stereotipna slika sretne žena u trudnoći, koja sija od zadovoljstva, u stvarnosti i nije uvek takva. To je veoma stresan period i velika promena u životu svake trudnice. Mnoge žene su osećale tugu i zabrinutost zbog zdravlja i razvoja svoje bebe, osećale se savladene činjenicom šta sve trudnoća uradi ženskom telu, bile umorne od posla a ujedno i zabrinute za njihovu dalju karijeru posle porodiljskog odsustva. Mnoge su zabrinute da li će uspeti da dobro ‘žongliraju’ između materinstva i posla, mnoge su osećale tugu zbog brige da li će moći da nastave druženja sa prijateljima kad dođe beba. Sve u svemu postoji mnogo stvari koje vas muče i ovakva osećanja mogu voditi do depresije pogotovo ako vas ne podržavaju prijatelji, partner ili porodica. Da li pretporođajna depresija znači isto što i posleporođajna depresija? Ako ste osećali pretporođajnu depresiju ne mora da znači da će se ona nastaviti i razviti u posleporođajnu depresiju, istraživanja su pokazala da se mnoge žene potpuno oporave kad im stignu bebe. Isto tako ako ste u prvoj trudnoći osećali depresiju ne mora da znači da ćete je osećati i u drugoj. Gde da potražim pomoć? Ako mislite da osećate depresiju obratite se vašem opštem lekaru koji će vas dalje uputiti. Samo pričanje i izbacivanje problema iz sebe može pomoći, u težim slučajevima mogu se prepisati lekovi. Osim bilo kakve medicinske pomoći, lekar će vam možda preporučiti da je važno da imate podršku pričajući o svom problemu. Bilo da je nađete u svom partneru ili prijateljima, porodici, pričanje će vam pomoći da prebrodite tugu koju nosite i pomoći će ljudima koji vas vole da bolje razumeju kroz šta prolazite. Vežbe vam mogu pomoći u prevazilaženju depresije i nežne kardiovaskularne aktivnosti kao što su šetnje ili plivanje, joga, pilates nekoliko puta nedeljno vam mogu pomoći da se relaksirate, da se osećate bolje i da se izborite sa stresom koji se ispoljava tokom vaše trudnoće.
Posted on: Fri, 25 Oct 2013 11:31:06 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015