Sinon ce matin bilan pour commencer la rééducation.Et bien il y - TopicsExpress

Sinon ce matin bilan pour commencer la rééducation.Et bien il y a du boulot :( les cuisses et les abdos cest mous comme du chamallow :) le dos lui ça va verdict un mois dexercices tranquilles avant de faire du renforcement abdominal et des quadriceps et il faut absolument muscler vers la colonne car jai une discopathie sur les 2 disques sous la hernie que jai eu (ce qui veut dire que ça peut relâcher à tout moment) .Pour la piscine je dois attendre encore et je peux continuer le vélo dappartement dans les mêmes proportions que je fais actuellement (cest à dire 20mn dont 10 de moulinette et 10 avec un peu de frein). Conclusion le chemin est encore long mais jai pas le choix alors veut mieux que je le prenne avec le sourire :D

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