Série darticles sur la méditation. -------------------------------------- Êtes-vous Enfin Prêt à Méditer ? Maintenant que vous comprenez un peu le raisonnement de la méditation, vous pouvez voir clairement quels en sont les bienfaits. Maintenant, vous êtes prêt à apprendre comment méditer. Au cours des prochains articles, nous parlerons des nombreuses techniques cruciales à la méditation. Vous pourrez apprendre certaines techniques sur cette page. Pour dautres, vous aurez besoin dun instructeur entraîné et expérimenté pour vous aider à les apprendre. Nous vous suggérons de commencer avec quelques-unes des formes les plus simples telles que celles mentionnées ici, puis davancer vers les plus complexes. Vous découvrirez que cela vous permettra également, d’avoir plus de succès dans les exercices difficiles de méditation. Un mot davertissement Lorsque vous commencez la méditation, vous réalisez que le procédé peut ramener à la surface des sentiments, des pensées et même des événements traumatisants qui se sont déroulés dans votre passé. Si vous avez refoulé ces souvenirs ou si la méditation vous affecte psychologiquement, nabandonnez pas. Vous devriez travailler avec un instructeur qualifié pour résoudre ces problèmes pour que la méditation puisse être un succès. La méditation peut ne pas être pour vous si vous êtes paranoïaque, si vous souffrez de troubles délirants ou si vous faites face à des niveaux élevés danxiété, au point de nêtre pas capable de fonctionner normalement. Ces individus découvrent souvent que la méditation peut aider, mais seulement sous la supervision de leurs médecins. Ceux qui ont des épisodes psychotiques quelconques devraient tout dabord travailler avec un spécialiste de la méditation avant de commencer leur propre méditation. Ceux qui sont intéressés par la méditation, mais inquiets de ce qui pourrait survenir pendant quils méditent, devraient sassurer quun spécialiste de la méditation qualifié est là pour les aider lors des tous premiers épisodes. . . . A suivre
Posted on: Mon, 14 Oct 2013 22:51:14 +0000