TREINAR BEM E SE ALIMENTAR MAL A não ser que tenham amigos - TopicsExpress



          

TREINAR BEM E SE ALIMENTAR MAL A não ser que tenham amigos experientes para orientá-los, boa parte dos iniciantes na musculação começa a treinar sem sequer mudar a alimentação. Adieta representa cerca de 70% na construção muscular, e se não for boa, você não vai crescer, simples assim. Você precisa consumir muitas Proteínas , carboidratos e gorduras essenciais diariamente para ganhar massa muscular.
Posted on: Sun, 23 Jun 2013 00:26:30 +0000

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