Tendo em conta as previsões do IPMA – Instituto Português do Mar e da Atmosfera, que alerta para uma onda de calor nos próximos dias, com temperaturas que poderão atingir máximos históricos em várias cidades, com impactes graves na saúde humana, a Direção-Geral da Saúde (DGS) recomenda, através de comunicado emitido hoje, dia 5 de julho, 10 medidas de proteção face à previsão de temperaturas muito elevadas para os próximos dias. São elas: • Procurar ambientes frescos ou climatizados mesmo durante a noite. Evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 18 horas; • Aumentar a ingestão de água ou de sumos de fruta natural mesmo durante a noite. Evitar o consumo de bebidas alcoólicas; • Dar atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor - doentes crónicos, idosos, crianças, grávidas e trabalhadores com atividade no exterior; • Doentes crónicos ou sujeitos a dieta com restrição de líquidos devem seguir as recomendações do médico assistente ou da Linha 808 24 24 24; • Visitar e acompanhar os idosos, em especial os que vivem isolados. Assegurar a sua correta hidratação e permanência em ambiente fresco; 6. Assegurar que as crianças consomem frequentemente água ou sumos de fruta natural e que permanecem em ambiente fresco. As crianças com menos de 6 meses não devem estar sujeitas a exposição solar, direta ou indireta; • As grávidas deverão ter cuidados especiais: moderar a atividade física, evitar a exposição direta ou indireta ao sol e garantir ingestão frequente de líquidos; • Utilizar protetor solar com fator igual ou superior a 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas e após os banhos na praia ou piscina, que não devem ser frequentadas entre as 11 horas e as 15 horas; • Utilizar roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta. Escolher horas de menor calor para viajar de carro. Não permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol; • Evitar atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente laborais, desportivas e de lazer no exterior. Mais informação em: • Comunicado da DGS - PDF - 233 Kb • Direção-Geral da Saúde > Especial Verão • Linha Saúde 24 - 808 24 24 24 • Portal da Saúde > Calor • Instituto do Mar e da Atmosfera – ipma.pt/ • Autoridade Nacional de Proteção Civil - prociv.pt//
Posted on: Fri, 05 Jul 2013 15:09:37 +0000
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