Trink Wasser und bleib gesund: Die Hauptenergiequelle unseres Körpers ist das Wasser, Das Hauptlösungsmittel für alle Nahrungsmittel, Vitamine und Mineralien ist Wasser. Mit Wasser transportiert unser Körper alle Stoffe. Abfallstoffe werden von den verschiedenen Körperteilen vom Wasser gesammelt und in die Leber und Nieren transportiert, damit sie ausgeschieden werden können. Das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen wird durch Wasser trinken vermindert. Wasser verhindert die Verstopfung von Arterien in Herz und Gehirn. Wasser steigert die Leistungsfähigkeit, indem es die Aufmerksamkeitsspanne verlängert. Wasser reduziert Ermüdungserscheinungen und verleiht uns jugendliche Energie. Wasser macht die Haut glatter und vermindert die Auswirkungen des Alterns. Wasser trinken sorgt dafür, dass man Hunger und Durst voneinander unterscheiden kann. Wasser integriert die Funktionen von Körper und Geist. Es stärkt unsere Fähigkeit, uns Ziele zu setzen und sie zu erreichen. Wasser ist die beste Möglichkeit um abzunehmen. Trinken wir regelmäßig Wasser und wir nehmen ab, ohne uns an eine Diät halten zu müssen. Eine Faustregel lautet: Täglich gut 30 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht trinken. Bei einem Gewicht von 90 kg wären das 2,7 Liter Wasser (der Sporttreibende muss je nach Intensität das Doppelte oder auch mehr trinken). Am besten diese Menge in Viertel- oder Halbliter-Portionen über den Tag verteilt trinken. Wartet nicht ab, bis der Körper an Mangel leidet.
Posted on: Wed, 09 Oct 2013 06:17:30 +0000
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