Vi fortsetter utforskningen på hva som bestemmer dine valg og adferd. Kjenn deg selv – Hva har du i ditt indre apotek? ACETYLKOLIN hører sammen med serotonin, dopamin, noradrenalin og histamin til signalstoffene som gir godfølelse. Acetylkolin + dopamin er ansvarlig for en våken hjerne som arbeider hårdt og fort. Acetylkolin er nervesystemets smøremiddel. Acetylkolin sørger for at informasjon beveger seg gjennom vår hjerne med den riktige hastighet. Stoffet hjelper oss med å huske det vi gjør. Mennesker som tenker og snakker fort, demostrerer acetylkolinets virkning. Signalstoffet hjelper hjernen til å være fleksibel, hurtig, kreativ,nyskapende, innlæring spesielt i språk og intuisjon. Symptomer på for lavt innhold av acetylkolin. Følelse av skyld og selvbedreidelse Trang til fet og usunn mat, slik som pommes frites, is, fløteost Ute av stand til å entusiasme over noe eller noen Besatt av egne feil/selvkritisk Foretrekker å gjøre alle ting selv Mister kreativitet og fantasi Mister lyst til å trene Har eksperimentert med hallucinogener (LSD) Langsynt, glaucoma Hurtige hjerteslag, høyt blodtrykk Tørr i munnen Tørr hud Forstoppelse Hemmet kortidshukommelse Kraftløshet, muskelsvakhet Nedsatt immunsystem Galdeblæreproblemer, vanskeligheter med å nedbryte fett og kolesterolstoffskiftet. Symptomer på for høyt acetylkolin Følelser som hovmod, forrakt og hån kommer fram Rigidited – stivhet i muskler Langsomme hjerteslag, lavt blodtrykk – svimmelhet For mye spytt i munnen Tynn mage – ofte på do Panikkanfall Aggresiv Astma pga av for høyt slimproduksjon. Acetylkolin er bygget opp av et B-vitamin som heter kolin. Kolin finnes i fet mat og kan også dannes av våre gode tarmbakterier acidophilus. NB acetylkolin skiller seg fra de andre signalstoffene som er bygget opp av aminosyrer. Finnes i: avokado, artisjokker, agurk, broccoli, rosenkål, mandler, hasselnøtter, pinjekjerner, havre, egg, smør, svinekjøtt, lever, kylling, kalkun, torsk, laks, reker, makrell, sardiner. Ikke noe problem å få spist kolin hver dag. Finnes også i (hvetekim, hvetekli, fløte, is, fete oster), men det spiser ikke vi! Se heller matbloggen til Anne Smartmat. Kosttilskudd kan kjøpes over nett – men det trenger vi jo ikke, når det er så lett å spise kolin. 30 minutter alenetid hver dag i stillhet, demper nivået. 30 minutter med trening som får opp pulsen, øker nivået. Like du å lese om ditt indre apotek så trykk like og del gjerne med noen du bryr deg om! Ønsker alle en fin kveld.
Posted on: Tue, 24 Sep 2013 17:30:00 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015