Was passiert oder was ist eigentlich so schlimm, wenn wir nicht genügend trinken? Wenn wir nicht genügend Wasser im Körper haben, dann wird zum einem das Blut dicker, zäher und langsamer und es nimmt auch weniger Sauerstoff auf. Dadurch muß das Herz eine größere Saug-und Pumpleistung bringen, damit auch weiterhin in Ecke des Körpers Nährstoffe und Sauerstoff gebracht werden können. Dadurch wird unsere Herz-Kreislauf-System stärker belastet als Not täte. Und wir wissen ja, was passieren kann, wenn man ständig „überarbeitet“ ist....... Ebenso können aber auch die Stoffwechselrückstände nicht so schnell abtransportiert werden. Die bleiben also liegen und unser Körper wird langsam aber sicher zu einer Müllkippe! Eher wohl zu einer Sondermülldeponie... Tja und dadurch fühlen wir uns schnell schlapp, müde, sind unkonzentrierter, bekommen vielleicht sogar Kopfschmerzen oder Schwindel. Wenn wir ausreichend trinken würden, könnten sich viele eine teure Anti-Falten-Creme sparen oder bräuchten sie erst viel später. Denn Wassermangel macht sich auch in und an der Haut (besteht übrings aus ca.80% Wasser) bemerkbar: Bei Mangel werden die Zellen nicht mehr prall gefüllt. Die Haut verliert an Spannkraft und Elastizät, wird rauher, rissiger und Falten können leichter enstehen oder sich vertiefen. Bei Wassermangel wird dem Darm Wasser entzogen, so entstehen dann Verstopfungen. Steht den Nieren nicht genügend Wasser zum Ausspülen der Abfallprodukte zur Verfügung, können Nierensteine entstehen. Und die können äußerst unangehm sein. Werden die Schleimhäute nicht mit genügend Wasser versorgt, dann fangen sie an auszutrocknen. Konsequenz: Viren und Bakterien haben ein leichtes Spiel mit uns! Wasser reguliert auch unsere Körpertemperatur! Bei Hitze wird z.Bsp. durch Verdunstung über die Haut die Temperatur reguliert. Wasser dient uns im Körper also als Lösungsmittel, Transportmittel, Kühlmittel und als Baustoff. Und der Körper kann es nicht groß speichern, wir müssen es ihm also konstant über den Tag verteilt immer wieder zuführen. Denn wir scheiden Wasser nicht nur über den Urin aus, sondern auch über die Haut, durch den Stuhlgang und durchs Atmen!
Posted on: Thu, 18 Jul 2013 19:17:35 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015