Zarówno w sporcie jak i w innych dziedzinach życia istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan jest fundamentem sukcesu. Plan, który określa cel - czyli to co chcemy osiągnąć i w jakim przedziale czasowym. W zależności od rodzaju celu każdy plan powinien posiadać poszczególne części składowe. Jeśli chodzi, np. o poprawę kondycji, poprawienie kształtu sylwetki, siły mięśni, redukcji tkanki tłuszczowej będzie to określenie ilość treningów, poziom intensywności w rozkładzie na poszczególne grupy mięśniowe ale również, długość przerw wypoczynkowych, liczba serii.... niezwykle przydatne jest prowadzenie zeszytu treningowego z zapiskami wykonanej pracy .... To samo tyczy się innych dziedzin życia np. dla bardziej efektywnego wykonaniu planu w pracy i dopięcia wszystkiego na ostatni guzik. Planowanie jest kluczem do sukcesu Usiądź! Zastanów się co chcesz osiągnąć! Sporządź plan i wytrwale realizuj poszczególne punkty składowe! ....
Posted on: Mon, 26 Aug 2013 07:27:18 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015