Zlepšite svoju rýchlostnú vytrvalosť Zlepšenie rýchlostnej - TopicsExpress

Zlepšite svoju rýchlostnú vytrvalosť Zlepšenie rýchlostnej vytrvalosti môže byť kľúčom k získaniu náskoku pred konkurenciou. Rýchlostná vytrvalosť je schopnosť udržiavať maximálnu rýchlosť alebo percento maximálnej rýchlosti po dlhšiu dobu aj v unavenom stave. Pretrvávajúcim výkonom zaskočíte svojho súpera. Práve táto schopnosť môže byť rozdiel medzi víťazstvom a prehrou. Najlepší spôsob, ako dosiahnuť maximálnu rýchlosť je vykonať intervalový tréning špeciálne pre rýchlostné vytrvalosti. Táto technika sa líši od pravidelného rýchlostného tréningu, v tom, že zapája rozmanité intervalové dĺžky a skracuje dobu zotavenia, aby sa zabránilo úplnému dočerpaniu sily. Dobrým pravidlom je udržiavať pomer výkon/ oddych 5:1. Dosiahnutie každého cieľa je podmienené tvrdou prácou a vyžaduje si určitý čas a zlepšenie rýchlosti nie je žiadna výnimka.

 Chapter III - A Talk About The Mind MAN has but one mind,

All eyes here: The Mactan-Cebu International Airport Authority

# lyn lagu yuna~~~ * lelaki lelaki tak guna tak gunaaa oooo.. Hmm

1964-D - CHOICE UNCIRCULATED - JEFFERSON NICKEL NU6H02S B7ZUB6Y8

New York City-Kill-Center No. 1 !!! The perfect system to destroy

This is very touching and should be shared. The message to remind

Innerpreneurship provides a new model for thinking about work,

Folha de S. Paulo - 13/08/2013 - 22h29 Sem acordo com governo,

“Durante toda a minha vida tive um grande afeto por pássaros.

WAEC GCE ACCOUNTS (3ai)prime cost are the cost that can be traced

kinda freaking out on actually taking a vacation away from home.

PERINGATI HARI JADI, PEMKAB. BLITAR GELAR FESTIVAL KESENIAN

Hong Kong Legislative Council members Shanghai tour enhances

solascriptura.ro Auxina / 24 septembrie „Dar dacă umblăm

Thank u lord for everything u done for me Im blessed I got tune up

#Liberal_Hypocrites What happened to Egypt’s young liberals?

current affairs 1. Which Baltic nation has been given permission

ALLAHOU AKBAR Un roi africain avait un ami denfance qui

Have you ever asked yourself, How do I know this is the right

B my Lake Festival - Balatonvilágos, Club Aliga Beach -

LET NOBODY SAY IN THE FUTURE THAT IT WAS gOODLUCK jONATHAN

Somalia Hosts IGAD Foreign Ministers. MOGADISHU-Foreign

Kavee on Stage ตอนเพาะหุ้นเป็น

? Who Was Haym Solomon? Read this fascinating history of

Brazil nuts are an excellent source of complete protein and

A woman brought a very limp duck into a veterinary surgeon.

Lịch làm việc của AD trang Trung tâm Tư vấn cho sinh

The Origins of Common Core Associates of the old communist