eraclinica.net Meditação do Dia Segunda, 16 de Setembro de 2013 Equilíbrio emocional "A estabilidade emocional é um dos primeiros resultados da meditação, e a nossa experiência confirma isso." Texto Básico, p. 54 Embora cada um de nós defina "equilíbrio emocional" de formas um pouco diferentes, todos nós temos de encontrá-lo. O equilíbrio emocional pode significar encontrarmos e mantermos uma perspectiva positiva da vida, não importa o que possa acontecer à nossa volta. Para alguns poderá significar uma compreensão das nossas emoções que nos permita responder, e não reagir, aos nossos sentimentos. Poderá significar que experimentamos os nossos sentimentos tão intensamente quanto possível, ao mesmo tempo que moderamos a sua expressão excessiva. O equilíbrio emocional advém de praticarmos a oração e a meditação. Deixamo-nos sossegar e partilhamos os nossos pensamentos, esperanças e preocupações com o Deus da nossa concepção. Depois escutamos a orientação, aguardando as forças para agir nessa direcção. Eventualmente as nossas capacidades em manter um quase-equilíbrio melhoram, e as violentas oscilações de humor que costumávamos experimentar começam a acalmar. Desenvolvemos uma capacidade de deixar os outros sentirem os seus sentimentos; não temos necessidade de julgá-los. E abraçamos com força todas as emoções que sentimos. Só por hoje: Através da oração e da meditação diárias, vou descobrir o que o equilíbrio emocional significa para mim.
Posted on: Mon, 16 Sep 2013 08:38:22 +0000
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