que es la chía .. Es una semilla pequeña, originaria de México - TopicsExpress

que es la chía .. Es una semilla pequeña, originaria de México y Guatemala, que tiene muchos beneficios nutricionales. En algunos países hispanos es conocida con otros nombres, pero no estoy muy bien segura de todos los nombres. ¿Cómo se llama en tu país?? Beneficios de la chia: - Alta en proteína - Alta en ácidos grasos omega-3 - Ayuda a controlar la glucosa en la sangre - Ayuda a reducir el colesterol - Alta en fibra - Alta en calcio - Otros minerales y vitaminas como fósforo, hierro, cobre, magnesio, manganeso, cinc y niacina.

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