# ความเครียด ไม่ทำให้ #น้ำนมลด แต่สามารถกดฮอร์โมนออกซิโทซิน (ที่ช่วยให้น้ำนมไหล) ทำให้น้ำนมไหลช้าลงได้ค่ะ ดังนั้นที่คนชอบพูดว่า อย่าเครียด เดี๋ยวนมไม่ไหล ก็มีส่วนจริงนะคะ ความเครียด ความกังวล จะทำให้จี๊ดยากขึ้น ใครที่เร่งและกดดันตัวเองจะพบว่าปั๊มนมไม่ออก หรือปั๊มได้น้อยลง (จี๊ด = ความรู้สึกจี๊ดๆ ที่เต้า เวลาน้ำนมเริ่มไหล) วิธีลดความเครียด 1) แยกตัวออกจากความเครียด เท่าที่จะทำได้ ฟังเพลง นั่งสมาธิ พูดคุยกับเพื่อนที่เข้าใจและสามารถให้คำแนะนำดีๆ เกี่ยวกับนมแม่ ทำใจสบายๆ หายใจลึกๆ นะคะ 2) ถ้าแยกตัวเราออกมาไม่ได้ ต้องปรับตัวและทำความเข้าใจค่ะ ทำไมลูกถึงร้อง ไม่ใช่เพราะนมแม่ไม่พอ แต่การร้องไห้ของลูก คือการสื่อสารต่างหาก แม่ต้องพยายามเรียนรู้เสียงร้องของลูก ลองฟังดูว่าลูกพยายามจะบอกอะไร อุ้มลูก กอดลูก ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและทำให้น้ำนมหลั่งได้ดีขึ้นค่ะ ทำไมลูกต้องร้องให้อุ้มนอน ทำไมเด็กทารกจึงติดมือ ก็เพราะลูกไม่ชอบเตียงเย็นๆ หรือไม่ชอบความ โล่ง ที่ต่างไปจากภายในครรภ์ของแม่ ต้องค่อยๆ ปรับตัวทั้งแม่และลูก หากไม่ไหวก็ขอให้ใครมาช่วยอุ้มหรือใช้เป้อุ้มเด็ก คุณแม่จะได้พักบ้าง สามารถทำอะไรบ้างค่ะ บางคนสงสัยว่าทำไมลูกจึงดูดนมตลอดเวลา น้ำนมไม่พอใช่ไหม? จะรู้ได้อย่างไรว่าน้ำนมพอ? (ลูกฉี่ 6 ครั้งใน 24 ชม. แสดงว่าน้ำนมพอค่ะ) ลดความเครียดของความ ไม่รู้ ด้วยการหาข้อมูลคำอธิบาย เมื่อเราเข้าใจ เราจะเครียดน้อยลง และจะมีทัศนคติที่ดีขึ้นกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้กับเพื่อนๆ ทุกคนนะคะ ในเวลานี้เหตุการณ์บ้านเมืองไม่ปกติ ย่อมกระทบถึงความรู้สึกของพวกเราทุกคนในวงกว้าง แม้จะเสียใจและหวั่นไหว ขอให้แม่ๆ อุ้มลูกและกอดลูกไว้นะคะ อย่างน้อยก็มีลูกเราคนนึง ที่จะรู้สึกว่าเค้าอยู่ในอ้อมกอดของแม่ ซึ่งเป็นที่ที่ปลอดภัยที่สุดในโลก รักนะ/ แอดมิน
Posted on: Sun, 01 Dec 2013 06:41:42 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015