缺乏維他命所引起的症狀與疾病 : (重要) 缺乏維他命A:青春痘、味覺消失、乾頭髮、掉頭髮、不孕、疲倦、失眠、夜盲、皮膚粗糙 缺乏維他命C:牙齦出血、皮膚易瘀血、傷口不易癒合、關節痛、情緒低落、疲倦 缺乏維他命D:口腔灼熱感、失眠、近視、神經緊張、骨頭鬆軟 缺乏維他命E:禿頭、皮膚炎、不孕、腸胃吸收不佳 缺乏維他命B1:厭食、便秘、腸胃脹氣、手腳麻木、對痛敏感、水腫、疲倦 缺乏維他命B2:白內障、皮膚炎、眼睛紅癢、舌頭花紋 缺乏維他命B3:（Niacin，即菸鹼酸）口角發炎、皮膚黑斑、失眠、記憶力喪失、異位性皮膚炎 缺乏維他命B5:肚痛、接觸性皮膚炎、低血壓、失眠、肌肉痙攣、心悸 缺乏維他命B6:青春痘、貧血、關節炎、心情沮喪、厭食、口腔潰瘍 缺乏維他命B12:情緒起伏、精神衰弱、頭痛、便祕、貧血 缺乏維他命B9:（Folic Acid，即葉酸）貧血、厭食、膽固醇過高、血糖高、灰頭髮、舌頭白 缺乏Para Amino Benzoic Acid:便秘、灰頭髮、腸胃不適
Posted on: Sat, 27 Jul 2013 07:22:57 +0000
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