10 Hormone ảnh hưởng đến sức khỏe: 8. Serotonin Là chất dẫn truyề thần kinh tuyệt vời nhất mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Nó giúp chúng ta điều chỉnh tâm trạng, giảm ưu sầu & áp lực tâm lý. Ngoài ra, nó giúp ta kiềm chế sự giận dữ, điều tiết cảm giác ngon miệng. Setoronin có nguồn gốc từ não, hình thành từ nguồn acid amin có tên Tryptopha có nhiệm vụ truyền thông điệp thỏa mãn cho chúng ta. Chưa hết, nó còn tác động đế nhu động ruột, kích thích sự co giãn của cơ bắp & điều chỉnh tâm trạng, giấc ngủ, tăng trí nhớ & khả năng học tập. Note: Sử dụng thực phẩm giàu mỡ, đường sẽ làm tăng tạm thời serotonin, nhưng sau đó giảm mạnh, tạo ra chu kỳ “them ăn ngắn hạn”. Vì vậy, để giảm cân & cân bằng serotonin, ta nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng & khoa học, đầy đủ dinh dưỡng.
Posted on: Sat, 24 Aug 2013 20:29:20 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015