30.08.2013. Vladimir Gruden - Autogeni Trening, Vježbom do sreće, SNL, Zagreb, 1985 Uloga voditelja autogenoga treninga vrlo je velika, jer on u toku usvajanja osnovnih vježbi, a i na višem stupnju autogenoga treninga, neprestano potiče vježbače da traže pozadinu svake pojave. Osim toga, on ih upućuje na vlastite konflikte, što im može pomoći da ih kasnije sami rješavaju. Sama spoznaja da nužno nosimo u sebi i pozitivne i negativne aspekte života pomaže svakome vježbaču da bez predrasuda i bez moralne osude pristupi upoznavanju samoga sebe. Spoznaja da nije posrijedi krivnja, nego samo slabost i neznanje, daju nam snagu da ustrajemo u vježbanju te tako steknemo snagu i znanje. Osjećaj krivnje obično izaziva doživljaj izgubljenosti i otuđenosti, kao da je sve gotovo, što obeshrabruje svakoga tko pokuša pomoći samome sebi. Razvijanje tzv. bazične sigurnosti pomaže svakome vježbaču da stekne povjerenje u sebe. To povjerenje proistječe iz povjerenja u vlastitu prirodu, koja je samo dio opće prirode. Povjerenje se sastoji u vjerovanju da u svima nama postoji određeni pozitivni zakon koji našu ličnost vodi prema pozitivnim vrijednostima. To je uvjerenje kako samo trebamo ukloniti negativnosti koje smo stekli zbog pogreške u razvoju te će pozitivni aspekti naše ličnosti izgraditi onaj pozitivni zakonski princip. Sve nam to pomaže da opušteno prihvatimo svaku situaciju, ne strahujući da će nas, bez naše kontrole, opuštanje odvesti u neko loše stanje, odnosno da bi opuštanje moglo škoditi našem tijelu ili našoj psihi. To je vrlo važan aspekt autogenoga treninga. Dakle, povjerenje u našu prirodu da ona razvija svoje procese po određenim zakonima, koje možemo shvatiti kao dobre, omogućuje nam opuštanje i prepuštanje toj matici života, koja će nas zasigurno uvijek dovesti u veliko, dobro i toplo more.
Posted on: Fri, 30 Aug 2013 06:00:46 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015