CELE MAI BUNE 40 MANCARURI ANTI-IMBATRANIRE Dragi perieteni, pe parcursul a 40 de zile ne propunem sa va impartasim cateva detalii legate de un mod de viata sanatos si rolul unor alimente cheie in dieta voastra zilnica. Migdalele-reprezinta niste gustari bogate in energie si nu genereaza colesterolul rau datorita sterolilor, de asemenea sunt benefice pentru diabetici reducand zaharul din sange. Sunt bogate in aminoacizi care sustin nivelul de testosteron si musculatura in crestere. Migdalele sunt bogate in vitamina E care ajuta si apara in cazul expunerii prelungite la soare. Intr-un studiu cu voluntari care au consumat 14 miligrame de vitamina E, (aproximativ 20 de migdale) pe zi si apoi s-au expus la lumina UV cei care au consumat migdalele nu au avut de suferit arsuri solare fata de cei care nu au consumat deloc. Si pentru ca vitamina E este un antioxidant puternic, de asemenea, mentine arterele sanatoase si lupta impotriva radicalilor liberi. Nivelurile scazute de vitamina E sunt asociate cu memorie slaba si declinul cognitiv, spune nutritionistul Sari Greaves din New York de la Presbyterian Hospital -Cornell.
Posted on: Wed, 10 Jul 2013 08:28:47 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015