Cinco hábitos dietéticos que predisponen a la diabetes 1. Tomar a menudo bebidas azucaradas: jugos artificiales, gaseosas. 2. Beber zumos de forma habitual: incrementan el riesgo de diversas patologías, como la obesidad y diabetes. No conviene tomar a menudo zumos de fruta, aunque sean caseros, ya que ello puede suponer (en función de la frecuencia y el volumen) asumir diversos riesgos para la salud a largo plazo, sobre todo en niños. 3. Consumir de forma frecuente carnes procesadas. Tales como carne ahumada, curada, salada o a la que se han añadido conservantes. En este grupo entran el jamón, el tocino y las salchichas. 4. Basar la dieta en refinados: consumir alimentos integrales (pan integral, pasta integral, arroz integral, etc) disminuye el riesgo, los refinados pueden aumentarlo. 5. Acudir con frecuencia a los fast-food: el consumo de fast food de forma habitual (más de una vez a la semana) puede contribuir al incremento de la ingestión energética y a la ganancia de peso y obesidad, uno de los principales determinantes del riesgo de diabetes. El estilo de vida, del que forma una parte importantísima la alimentación, desempeña un papel crucial en la prevención de la diabetes tipo 2.
Posted on: Sat, 23 Nov 2013 00:55:11 +0000
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