Da poti fi fericit cu tine însuţi ! Pentru a te putea simţi mult mai bine în propria piele, trebuie să începi să lucrezi cu tine însuţi pentru a învăţa să te accepţi aşa cum eşti. Această acceptare nu este o auto-limitare însă, ci o conştientizare şi o „îmbrăţişare a tot ceea ce te defineşte, incluzând atât calităţile, dar şi defectele, ce te va ajuta în timp să transformi slăbiciunile în puncte forte şi chiar să le îmbunătăţeşti pe cele deja puternice, ori să dezvolţi noi abilităţi. Acceptarea este de fapt un mod de a trăi în prezent, fără a te raporta la trecut sau la viitor. Iartă-i pe cei care ţi-au greşit! Toate sentimentele negative pe care le acumulezi şi pe care le păstrezi în interior atunci când ceilalţi te-au dezamăgit te împiedică să te bucuri cu adevărat de existenţa ta şi îţi pot periclita chiar şi sănătatea. Iertarea pare simplă „în teorie, dar este mult mai dificilă „în practică, însă există strategii care te pot ajuta să găseşti o cale de împăcare. În plus, ai o mulţime de motive să îl ierţi pe cel care ţi-a greşit. De asemenea, iartă-ţi propriile greşeli. Poate încă te mai învinovăţeşti pentru oportunitatea pe care ai lăsat-o să îţi alunece printre degete, pentru cuvintele aprige pe care le-ai spus unui apropiat sau pentru un lucru rău pe care l-ai făcut. Însă aşa cum ai învăţat să îi ierţi pe cei care ţi-au greşit, învaţă să te ierţi şi pe tine însuţi. Păstrează-ţi integritatea, este sfatul Tarei Springet, psihoterapeut şi autoarea mai multor cărţi de self-help, într-un articol pentru Beliefnet. Cinstea, corectitudinea, onestitatea şi buna credinţă te ajută la construirea bunăstării interioare şi au puterea de a te face să devii mult mai fericit în propria-ţi piele. Nu-ţi pierde speranţa! Oricât de dificile ar fi momentele prin care treci şi oricât de mult acestea îţi întunecă judecata, te frustrează şi te fac să te simţi dezamăgit de propria-ţi persoană, adu-ţi aminte că la capătul fiecărui tunel se află o luminiţă, subliniază The Change Blog. Speranţa este un dar preţios pe care nu ar trebui să îl ignori, iar păstrarea unei atitudini pozitive asupra lucrurilor te va ajuta să vezi şi „partea plină a paharului. Nu în ultimul rând, alocă-ţi timp pentru toate activităţile plăcute pe care îţi doreşti să le faci. O carte bună, un film interesant, o plimbare prin parc sau orice altă îndeletnicire pe care o adori îţi poate lua gândurile de la problemele care te apasă, dar te ajută să consolidezi bunăstarea interioară.
Posted on: Sun, 03 Nov 2013 17:47:21 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015