¿Es lesivo el remo al cuello para nuestros hombros? Los - TopicsExpress

¿Es lesivo el remo al cuello para nuestros hombros? Los beneficios para la salud del entrenamiento con pesas están fuera de toda duda(1). Sin embargo, cuando nos referimos al hombro, estos beneficios conllevan una serie de riesgos. Una encuesta realizada a 110 personas que entrenaban con pesas de manera recreativa reveló que el 61% de todos ellos habían sufrido dolor en el hombro durante el último año de entrenamiento, mientras que el 33% lo habían tenido en los últimos 3 días(2). Además, el estudio indicó que más del 36% del total de lesiones sufridas como consecuencia del entrenamiento con pesas fueron en el complejo del hombro(3). Las lesiones más frecuentes que se dan en el hombro debido al entrenamiento con pesas son(4): Inestabilidad anterior glenohumeral Lesión en el manguito de los rotadores (compuesto por los músculos supraespinoso, infraespinoso, redondo menor y subescapular) Síndrome (o pinzamiento) subacromial

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