Jelang Lawan Persipura, Persib Jalani Recovery Pascalibur tiga hari setelah melakoni laga melawan Persija, beberapa waktu lalu, skuat Persib Bandung kembali memulai aktivitasnya. Penggawa Persib melakukan sesi latihan rutin, guna mempersiapkan diri menjelang dua laga pamungkas menghadapi Persipura Jayapura dan Persiwa Wamena, pekan depan. Pelatih fisik Persib Bandung Dino Sefriyanto mengatakan jeda waktu yang dimiliki kurang lebih 10 hari ke depan, cukup untuk mengembalikan dan mempersiapkan skuat Persib pada kondisi terbaiknya. Terlebih dalam tiga hari ini, dirinya telah mempersiapkan program untuk pemulihan otot Atep dan kawan-kawan. "Waktu yang kita dapat cukup untuk mempersiapkan tim, terutama dari segi fisik. Hal yang paling utama setelah libur kemarin, saya akan segera melakukan recovery otot para pemain. Karena pemain kita rata-rata pemain senior, berbeda dengan pemain yunior, bisa cepat pulih. Saya sudah membuat metode latihan untuk recovery ototnya cepat," kata Dino kepada INILAH.COM di Mes Persib, Jalan Ahmad Yani Kota Bandung, Senin (2/9/2013). "Seperti sore ini, pemain akan saya suguhkan bentuk latihan untuk kekuatan otot. Berbeda dengan besok, bentuk latihan lebih ke unaerobik dengan masa istirahat singkat. Contohnya dia kerja otot 15 detik, seperti lari 100 meter sebanyak 20 kali, tetapi restnya 15-30 detik. Berbeda dengan dengan interval, itu restnya hanya dua menit. Di hari ketiga, pemain sudah masuk kepada latihan kecepatan dan kelincahan," tambahnya. Terlepas dari itu, Dino optimistis Maung Bandung dalam kondisi stabil di dua laga pamungkas Indonesia Super League (ISL) 2013. Dia menilai, pemain pun telah mengerti bagaimana dan apa yang harus dilakukan di dua pertandingan nanti. "Yakin kondisi fisik tim stabil di dua pertandingan nanti, hanya tinggal bagaimana menjaga mood para pemain. Mereka juga sudah tahu apa yang harus dilakukan untuk dua pertandingan tandang. Kalau kondisi fisik sudah stabil, mental bagus, mood bagus, dan motivasi bagus, tidak menutup kemungkinan tim dapat mencuri poin maksimal di dua laga nanti. Arema saja kemarin ditahan imbang Barito," pungkasnya
Posted on: Mon, 02 Sep 2013 13:26:27 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015