Kan du äta? Klarar du av att äta tre gånger per dag, lågkolhydratkost, utan fokusering? Frukost, lunch och middag med grönsaker. Tuggad mat, inte drickmat. En vanlig måltid som fungerar på semester, restaurangen och festen. Naturligtvis utan pasta och potatis. En vanligt måltid med grönsaker, sås och kött/fisk? Kan du äta så, utan att falla dit? Utan att överäta? Utan undantag? I en vecka? En månad? Tre månader? Jag upplever att få som har viktfokus och som kämpar, kan detta. Många kan inte längre äta avslappnat. Allt ska planeras, kontrolleras och experimenteras. Det optimala ska hittas. Allt ska vara en metod, en period av något, en knep att slippa äta, en teknik för att äta mindre. Vi kan inte bara äta vanligt och sen minska lite på maten för viktnedgång. Om vi inte kan äta nu, hur tror vi att vi ska kunna äta när vi är klara? Kanske ska vi lägga ner allt vårt fokus på att lära oss nonchalant att äta. Utan kamp, fokus eller undantag. Kanske. Eller har jag otur när jag tänker nu? ;)
Posted on: Thu, 07 Nov 2013 17:13:18 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015