Las 10 excusas mas comunes para no hacer ejercicios. 1 – No tengo tiempo: No necesitas más de 30 minutos al día para hacer ejercicios ¡Tienes 24 horas! Además hasta puedes dividirlo en 3 secciones de 10 minutos cada una. 2- No tengo dinero para el gimnasio: Puedes practicar ejercicios en tu casa o salir a correr al parque y no tendrás que gastar ni un centavo. 3- No me gustan los deportes: No necesariamente tienes que hacer lo que no te gusta, debe haber algún ejercicio físico del que disfrutes practicándolo… piensa! Quizás bailar o salir a correr con amigos. Algo debe gustarte. 4-Tengo problemas de salud: Los médicos recomiendan la actividad física, así que pregúntale a tu medico y veras que de seguro te manda a hacer ejercicios. 5- No veo resultados: Los resultados no se ven en poco tiempo. Además, quizás no los veas externamente, pero seguro en tu interior si hay mejoras. 6- Siempre aparece algo más entretenido para hacer: Hacer ejercicios debe volverse una prioridad en tu vida ¿Dejas de ir a trabajar por hacer algo más entretenido? 7- Me canso mucho: Es normal cuando llevas una vida sedentaria. Veras que con la práctica todo va mejorando. 8- Termino de trabajar cansado: Entonces combina los ejercicios con tu rutina. Camina hasta el trabajo, sube escaleras o haz otras actividades en la que te ejercites. 9- Me da vergüenza participar en un grupo de gimnasia: ¿Por qué? Empieza a ejercitarte en casa y cuando tengas más experiencia, si es eso lo que te preocupa, podrás unirte a ellos tranquilamente. 10- Después de hacer ejercicio me siento mal: Si, es algo común después de los primeros días, pero todo va mejorando con la practica continua.
Posted on: Wed, 26 Jun 2013 03:10:19 +0000