Mérgező szégyen "Szégyelld magad!" - mondta az anyuka a kislányának. A kislány lesütötte a szemét, pedig nem is csinált semmit, csak a spontán játék közben, sáros lett a ruhája. Ebben a pillanatban a kislány megtanulta: ha spontán vagyok és szabad, azért szégyellnem kell magam, hiszen annak "tragikus" következményei lesznek: sáros lesz a ruhám! De a tragikus következmény nem ez, hanem sokkal inkább az, amit a bevésődés következtében érezni fogsz! Ez a szégyen mérgez minden szinten! Fizikailag is! Gyaníthatod, hogy emészt a mérgező szégyen, ha a következőket tapasztalod érzed: - nem vagyok elég jó - nem szeretem magam/mások nem szeretnek - vannak dolgok, melyeket rejtegetni kell magamban - meg kell játszanom magam, hogy szeressenek - mások elvárásainak megfelelve kell élnem az életem - tele vagyok szorongással és félelemmel - megrekedtem - bezárkóztam, félek a nyitástól, rejtőzködöm az emberek elöl, nehogy belém lássanak - nem szeretek a tükörbe nézni - folyton elégedetlen vagyok magammal, a külsőmmel, az eredményeimmel - becsmérlem magam - pánik betegség A mérgező szégyen feloldása: Fizikai szinten: A testet, amiben élek én választottam. Változtatni nem tudok bizonyos dolgokon, de megnézem, hogy min igen. Beszélj a testedhez: "Kedves testem! Hálás vagyok neked, amiért minden nap ellátod a feladataidat, és a lehető legtökéletesebben teszed ezt!" Érzelmi szinten: kapcsolatot teremtek a dühömmel, a keserűségemmel és a kétségbeesésemmel. A társaimmá teszem őket és nem engedem, hogy tovább mérgezzenek engem! "A dühömmel, a keserűségemmel és a kétségbeesésemmel együtt szeretem magam" Mentális szinten: kritikusan szemlélem a gondolataimat, időt és energiát fordítok arra, hogy figyeljem őket, és minden önkorlátozó hiedelmemet szélnek eresztem. "Szabadon élek, szabadon lélegzem!" Spirituális szinten: tudatosítom, hogy nincs még egy olyan emberi lény, mint én! Egyedi vagyok! "Én én vagyok. Nem kell, hogy más legyek. Igy fogadnak el, így szeretnek!" Még többet olvashatsz a mérgező szégyenről az "Engedd el a múltat!" című könyvben. ahrubiak.wix/noiteljesseg
Posted on: Thu, 26 Sep 2013 19:42:24 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015