OK her kommer så et spørgsmål til alle lommefysiologerne: Jeg har pga mit ikke specielt sammenvoksede kraveben været nødt til at træne på min Tacx hometrainer i kælderen de sidste par måneder. Det er jo begrænset underholdene - så noget skal man jo gøre for at peppe det lidt op. Jeg har derfor et bestemt stykke på en Tacx film jeg køre igen og igen - og er nu begyndt at skrive puls, tid og gennemsnits watt op for det stykke. Hvad er den bedste måde at måle om det går fremad med formen? Jeg har forsøgt mig med at dividere Watt/puls og det tal er stigende; Tid W HR W/HR 40,75 257 153 1,67 43,833 221 139 1,58 43,133 227 141 1,60 41,6 245 138 1,77 42,33 237 132 1,79 41,07 252 129 1,95 Og det må vel på en eller anden måde udtrykke en højere effektivitet? Vel lidt i stil med den gamle Åstrand test?
Posted on: Wed, 04 Dec 2013 22:45:05 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015