Receitas anabólicas – Mingau Ultra Proteico Mingau Ultra - TopicsExpress



          

Receitas anabólicas – Mingau Ultra Proteico Mingau Ultra Proteico Ingredientes: - 12 claras de ovos - 1 gema - 50g(meia-xícara) de farinha de aveia Preparo: - Bata as 12 claras e gema no liquidificar junto com 50g de farinha de aveia, jogue tudo em uma uma panela com fogo alto. Aqueça e mecha com uma colher até que a misture ganhe consistência, tire do fogo e aproveite a sua refeição. Valor Nutricional: - Proteínas: 45g (média arredondada) - Carboidratos: 33g (baixo índice glicêmico) - Fibras: 5g Quer Realmente Ganhar massa Muscular... Então Assista o vídeo até o final - bit.ly/13Ag4Oj
Posted on: Fri, 26 Jul 2013 10:09:23 +0000

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