„Teljes mértékben felelősek vagyunk azért, ami történt és történik velünk” Ha ezt a rovatot olvasod, máris tettél valamit azért, hogy az életed megváltozzon. Lehet, hogy ez még nem tudatos, de már itt vagy és érdekel a dolog. Talán egy évvel ezelőtt még meg sem fordult a fejedben, hogy változtatnod kellene a gondolataidon, hiszen minden rendben volt körülötted. Aztán történt valami, valami kellemetlen, rossz dolog és az életed megváltozott. Elvesztetted a munkahelyed, kihűlt a párkapcsolatod, tönkre ment egy barátság…Pánikba estél, megijedtél és ettől fogva, mindig csak rosszabbra fordult. „A baj csőstül jön” szokták mondani. Persze, mert akkor mást sem teszünk, csak magunkat hergeljük és másra sem gondolunk: mi jöhet még! És hamarosan jön is… Aztán egyre többször hallottál valamilyen pozitív gondolkodásról, vonzás törvényéről. És most itt vagy! Bizony, egyet máris léptél előre. Nincs más dolgod, csak hogy eldöntsd, hiszed-e, hogy a gondolataink befolyásolják az életünket. Megtörtént már Veled, hogy arra gondoltál: nehogy a vizsgán X tételt húzzam ki, no persze hogy épp az, került a kezedbe? Vagy ültél a kávézóban egy fontos megbeszélés előtt, és arra gondoltál: jaj csak nehogy lekávézzam a ruhámat, és a következő pillanatban megtörtént a baj? Naná hogy gondoltál! Minden gondolat vagy kimondott szó, egy megerősítés. Hallottál már az univerzumról? Istenről? Buddháról? Egy felsőbb erőről? Mindegy minek nevezzük. Van. És minden gondolatunk kérésként eljut hozzá. Milyen érdekes, és sajnos jellemző ránk, hogy elképzelni általában csak a rossz dolgokat tudjuk, mert telve vagyunk félelemmel, kétségekkel, nincs önbizalmunk és nincs hitünk Első lépés tehát, hogy figyelj kicsit magadra. Azt kérdezed, hogy is tehetném ebben a rohanó világban? Egyszerűen. Csak elhatározás kérdése az egész. Szánj rá minden nap, először csak 5 percet, hogy leülsz, és nyugodtan iszod meg a kávédat. Hogy nem csak azért iszod, hogy ébren tartson, és pörögni tudj, hanem élvezd az ízét, az aromáját, képzeld el, hogy ez a kávé milyen vidékről érkezett, hány ember áldozatos munkájával került a Te bögrédbe. Gondolj rájuk szeretettel, köszönd meg nekik a munkájukat, hogy Te most élvezheted ezt a kávét. De ha ez a gondolatmenet kicsit még távol áll tőled, egyszerűen élvezd a pillanatot. Legyél egy kicsit egyedül, de ne magányos. Meglátod, annyira fogod élvezni ezt a nyugalmi állapotot, hogy újra és újra vágysz majd rá, mert érzed, hogy olyankor minden békés és nyugodt. Nap nap után egyre többször sikerül majd, hogy pár percet magadra szánj. Olyankor ne a hibákat és a „nincseket” sorold magadban, hanem élvezd a nap sugarait, a lágy szellőt, a madárfüttyöt, vagy csak figyeld egy fa lombjainak lágy mozgását. Csendesedj el és figyeld a gondolataidat. Először meg fogsz lepődni, hogy mennyi negatív gondolat száguld át az agyadon, de ne ijedj meg, ez teljesen normális. Próbáld elengedni őket. Ne küzdj velük, csak engedd el és próbálj meg tudatosan jó dolgokra gondolni. Vegyél elő abból a fiókból egy szép pillanatot a barátaiddal, a szerelmeddel, egy kedvenc dalod sorait, egy szép képet. Hihetetlenül sok dolgot tud raktározni az agyunk és a szívünk. És nem csak kellemetleneket. Csak elő kell venni, ami szép! És gyakorolj, gyakorolj minden nap. Csendesedj el és figyelj! Indulhatunk? „Az élet végtelen körforgásában ahol most vagyok, minden teljes és tökéletes. Világomban minden rendben van”
Posted on: Tue, 02 Jul 2013 06:44:05 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015